做好高三学生考前焦虑问题分析，加强解决引导分析

林高阳

本文系2020年漯河市召陵区基础教育教学研究项目《高三学生考前焦虑问题调查研究》（SLKT2020059）研究成果

摘要：高考对于高三学生来说展现出了特殊的意义，很多高三考生可以说极度重视高考，而且在多个主体关注高考成绩的情况下，也让高三考生产生了巨大的压力。面临高考的时候，高三学生出现了考前焦虑问题，这会影响考生的成绩，对身心发展也是不利的。想要解决高三学生考前焦虑问题，教师和学校都要做出努力，制定出良好的解决引导模式，为高三学生的身心健康发展提供明确的指引。不断的加强高三学生考前焦虑问题解决指引，让高三学生也能够带着良好的心情去面对高考。

关键词：高三学生；考前焦虑；表现分析；问题分析；解决引导

前言：面临高考，很多学生都会产生心情焦虑的现象，这让高三学生在考试之前出现了不良的状态，对于高三学生的综合素质发展是不利的。通过适当的心理调适和考前辅导，让高三学生带着积极的心理状态去面对高考。教师针对学生高考焦虑的情况进行详细分析，找出学生焦虑问题的着重解决对策。通过引领高三学生更好的面对高考，让学生勇敢接受挑战的情况下，也促进自身发展，获得满意的成绩。

一、高三学生考前焦虑的表现分析

第一，情绪上，出现了担忧、焦虑不安等问题。在高考前的复习阶段，往往是异常兴奋或者过度抑郁，产生了紧张和不安的情绪。有的学生比较悲观，心神不定。考试之前出现了过分内疚和自责的问题。

第二，认知上，很多学生不能集中注意力，也发生了记忆力下降的问题。在复习的时候，看书的效率变得越来越低，思维不够活跃，注意力异常。而且，复习的时候过分的关注某个事物，思维形式发生了失调问题。在记忆力减退的情况下，也出现了反应迟钝等现象^[1]。

第三，行为上。经常是坐立不安的现象，有的学生在面对复习的时候，出现了计划混乱，没有明确的方向，不知从何下手，发生了手足无措的问题。

第四，身体上，发生了恶心呕吐、心慌、睡眠不好、头昏等问题。有些学生没有食欲，全身无力，还发生了精神恍惚的问题。

二、加强高三学生考前焦虑问题解决引导的策略

（一）创建心理健康讲座

心理健康教育讲座的开展，是关注学生心理异常的重要方面。通过讲座的构建，为学生提供集中辅导空间和指引。心理健康知识的合理体现和构建，形成良好的心理健康教育指引，学校做出心理健康教育的改进和升级，形成高效的心理健康教育讲座。心理健康讲座构建过程中，要面向全体高三学生，并不是心理存在异常或者急需帮助的学生。学校聘请专业的心理健康教育讲师，提供全面和丰富的心理健康教育指引^[2]。借助心理健康教育指导，让高三学生在良好的讲座学习过程中，拥有较强的心理品质，形成健全的人格，也会展现出良好的社会交往能力和社会适应能力。这让学生保持良好心态，勇敢面对高考，展现出自己良好的状态。

（二）实行团体辅导模式

通常，团体辅导展现出了一定的针对性、操作性和综合性。这其中也涵盖了比较多的教育工作内容，团体辅导过程中让高三学生感受到团体的温暖，在促进高三学生自我成长过程中，也拥有一定的团队动力和力量。教师通过以团队为根基的情况下，让学生拥有交流和宣泄的平台。这是进一步整合高三学生考前焦虑问题的重要方面。团体辅导模式开展的时候，要通过专业性教师力量的提升为主，大家之间相互帮助和支持，让高三有些学生的敏感性和防御心理得以消除。这也是一种有效的咨询模式，让学生拥有了全面促进发展的机会，获得属于自己成长空间^[3]。

（三）开展个别辅导形式

个别辅导主要是教师关注学生实际状态，为学生制定出一对一的焦虑辅导模式。这是解决学生考前焦虑问题的重要方面和途径，对学生考前焦虑进行合理和全面诊断情况下，纠正学生不正常的心理状态。针对个别因为考试焦虑而发生心理问题的学生，要进行有效的识别，并到专门的心理诊治部门开展治疗。关注学生个人化问题，让学生的焦虑问题得以解决。从学生心理障碍的有效突破入手，关注学生心理特征的情况下，采取积极有效的情绪引导，让学生拥有自我发展的动力。面对高三考试的时候，也会合理用脑、科学作息。最终，掌握了放松自我方法，展现出良好的状态，提高高考的成绩。

结论：综合以上分析，针对高三学生考前焦虑问题进行解决过程中，构建符合学生发展的辅导模式和体系。关注高三学生的心理实际状态，给予心理健康讲座指导。然后，借助团体辅导和个别辅导的形式，针对高三学生存在的实际焦虑问题进行解决和完善。不断强化高三学生考前焦虑问题的解决，让学生保持着健康的心理状态，形成优质的发展模式下，也会勇敢的面对高考，取得优异的成绩。

参考文献：

[1]王勇. 高三学生考试焦虑影响因素及干预研究[J]. 学子:教材教法研究, 2015, 000(005):P.4-5.

[2]李兴英. 高三学生考试焦虑的心理干预效果研究[J]. 当代护士:专科版(下旬刊), 2013, 000(002):165-167.

[3]李志猛, 秦颖, 董薇. 高三学生考前焦虑、抑郁状况比较分析[J]. 中国健康心理学杂志, 2011(02):205-206.