关注与预防学生身心理健康——怎样面对“灰色”女孩

项双霜

摘要：每一个学生都是独一无二的个体存在，犹如“世上没有完全相同的两片树叶”。作为一个班主任，如何让每一个学生在班级里能够身心健康的成长，是一件值得思考且有意义的事情。带班两个学期，有如下实践体验与大家分享：

关键词：心理教育；带班体验；和学生交流

我们班有一位女生，暂且简称小C，在班级里不屑班规，屡次触犯校规，且漠视老师的态度。和她的妈妈沟通中得知，小C在家也不和家长沟通，经常因为学习的事情与家长起争执。

带班初期，私底下我曾试探这与她谈话，但她总是拒人于千里之外。一次班干部反映问题后，我找她谈话，她板着脸，冷冷问我“老师，你找我干吗？”她说干吗时的语气可以瞬间冰冻我预先组织好的话，让我什么也说不出来。先后几次试图走进她的内心，均告失败。我以为她只是排斥老师和家长，后来在与其他学生闲聊中得知，她也不合群。平日的她是一个“灰色”的女孩儿，看不到灿烂的阳光。

1. 等待时机

几次主动谈话都没能起效果，我不再敢轻举妄动，于是耐心等待时机。一天，她来找我说手机丢失的事。了解了事情的详情后，我和她一起分析，排忧解难，渐渐的，她消除了对我的心理防备。

2. 了解她眼中的世界

见她慢慢的打开了话匣子，我便主动问：“我感觉你和刚进校那会参加技能比赛时不太一样，你能感觉到吗?她看着我点了点头。我好像说到了她的痛处，我静静的等着，她终于开口了：“我感觉自己敏感，没耐心，很容易烦躁。高一老师挑选我参加技能比赛，我也很自信，认为自己的技能成绩不错，但是后来慢慢的，文化成绩一次比一次差，数学已经开始听不懂了，而且学习效率很低，别人都做完作业了，我还没做完，下课后我也不想说话，所以和同学之间的交流也越来越少。

我和她的妈妈也交流过几次，小C家从小父母离异，她跟着妈妈一起生活，小时候妈妈要外出工作，所以一直跟着外婆，因此对她关心不够。等她长大了之后，妈妈接她到身边，想多关心她了，她又不想理妈妈，导致两人分歧越来愈大。她与母亲之间平日几乎没有多少交流，导致她对妈妈的误解也越来越深，就连看妈妈的眼神也是灰色的。日积月累，情绪得不到正确有效的疏解，渐渐的，她看自己、看家人、看同学的眼神都是灰色的，在她的世界里感受不到阳光的温暖。

3. 打开心灵的密码

我把杯子里的水喝了一半，然后问她：“你看到的是什么？只剩半杯水了，对吗？”她点头。“我看到的是还有半杯水呢，而且我肚子里还有半杯呢！”我说。她有些惊讶。我继续说：“我们看到的是同一杯水，但心情却不同，造成这种差异的是我们的心态，心理学中有个“情绪ABC理论。”A是事件本身，B是你对A的看法和评价，C是你的情绪。你的情绪不佳并非因为事件本身，而是因为你对事件本身的看法过于悲观。

“例如，两个学生在校园里走，迎面碰到他们的班主任，但对方没有与他们打招呼，径直走过去了。对此，一个学生是这样想的“老师可能正在思考别的事情，没有注意到我们。”而另一个学生却可能有不同的想法：“因为我成绩不好，所以老师不喜欢我，他就是故意不理我。”

“两种不同的想法会导致两种不能的情绪和行为反映。前者可能觉得这件事情无所谓，该学习时静心学习；而后者可能因此忧心忡忡，以至于无法静下心来学习。在合理情绪疗法中，前者被称为合理的信念，而后者被称为不合理的信念。若人们坚持一些不合理的信念，长期处于不良的情绪状态之中，情绪障碍就会产生。”

听了我的解释，小C的眼神中不再那么紧张了。

4. 播撒阳光的种子

想要小C的世界充满阳光，首先要为她的世界撒下阳光的种子。

“你觉得自己敏感，效率低下，烦躁易怒。”我看着她的眼睛，用坚定的语气告诉她：“我眼中的小C，工作认证负责，无论多么困难的工作，都能尽力做好；我眼中的小C，专业学习刻苦，技能比赛期间每晚都是实训室最后离开的那一个；我眼中的小C，全面发展，运动会上800米的身影，街舞社团的精彩表演等等。”

我从来没有对她这样“表白”过，她也从来不知道自己在老师眼中是这么棒的样子。

“可能我了解的不如你全面，但我希望你在看到阴影的同时，同时也能明白，有阳光的地方才有阴影。”

（五）遇见最好的自己

最后我和小C约定，以后她随身携带一个小本子，随时记录自己生活中充满正能量的事情，每天至少记一条。

所以作为一名班主任，要时刻关注每一位学生的思想状态，只有这样才能在学生成长的道路上起到良师益友的作用，做一名合格的班主任老师。

参考文献：

[1]吴治鹏. 班级管理中的师生沟通艺术初探[J]. 语文课内外, 2019, 000(013):312.

[2]肖志文. 试论班主任在班级管理中的沟通艺术[J]. 中华少年, 2019(9).

[3]胡翠玲, 王喜坤. 探析班主任在班级管理中的沟通艺术[J]. 神州(上旬刊), 2020, 000(010):96.