创新中学体育短跑教学的有效措施分析

叶林刚

摘要：在初中体育教学过程中，短跑教学属于重要内容，同时也是田径项目当中的基础项目。短跑训练不仅能够对学生的体能进行有效的锻炼，还可以培养学生的瞬时加速能力，锻炼学生的心里素质，因此在新课程背景下如何提高中学体育短跑的教学效果成为当前的教学重点。在此基础上，我们在本文中针对中学体育短跑教学创新的相关措施进行了分析和探讨，希望能够为短跑教学的水平的提升提供可靠的参考。

关键词：中学体育；短跑教学；创新

引言

在中学体育教学过程中短跑教学非常重要，该项内容不仅能够锻炼学生的身体素质，同时还能够提高初中体育的教学水平。但是部分任课教师缺乏创新思维，所以短跑训练的技巧也一直局限于讲解层面，之后就是让学生进行反复的练习，进而达到短跑训练的目的。久而久之这样的方式会影响学生参与运动的积极性，同时会导致体育课堂变得枯燥无味。为了更好的提高中学体育短跑训练的效果，我们结合当前的教学情况针对如何实现短跑教学的创新进行了分析和探讨，希望能够为后期工作的顺利开展提供可靠的保障。

1. 短跑教学创新的意义

随着田径运动的发展，对于短跑人才需求也逐渐变大，在这种环境下，创新短跑教学势在必行。因为短跑运动对时间要求比较强，需要短时间内提升自身的爆发力，所以短跑训练能够给有效的提高个人身体素质及各方面的机能。为了充分发挥出短跑的优势，作为教师必须要对教学模式进行创新和优化，提高教学质量吸引学生参与训练的积极性，进而为社会的发展培养更多的专业人才。

二、中学短跑教学创新的相关策略

2.1提升短跑的速度，培养学生的速度素养

在田径运动项目中短跑属于比较典型的项目，而短跑训练的过程中主要是要求教师重点培养学生的速度素养，这对于提升学生的短跑成绩促进学生体能的提升具有重要意义。所以，在中学短跑教学过程中，作为教师必须要对短跑教学的方式进行创新，确保中学体育的教学质量。中学阶段属于学生快速成长的关键时期，加上学习方面的压力，导致他们必须要承担较重的学习责任，此时作为体育教师一定要采取切实有效的教学措施帮助学生缓解学习压力，同时促进学生的健康成长，而短跑教学成为一项很好的运动选择。此时为了提高中学生的短跑速度，培养他们的运动素养，我们可以在短跑教学中针对学生的速度和个人身体素质进行合理的定位，进而制定符合学生当前身体素养的训练计划。比如在进行小步跑与后蹬跑的简单短跑训练时，我要求学生先熟练掌握该部分内容之后，再结合时间以及学生的训练情况进行反复加速跑步、短距离加速跑步以及接力跑等方面的训练，通过这些训练能够有力的提高学生的短跑速度，同时提升学生的速度素养。

2.2通过灵活的教学方式，进行短跑教学的创新

短跑教学过程中一定要结合学生的基本情况采取灵活多样的方式展开短跑训练，将枯燥的教学方式变得更加丰富有趣，使整个体育课堂变得更有活力，进而实现短跑教学的优化创新。首先，我们应该恰当的安排短跑教学的负荷和强度，针对性的采取训练方式。因为中学阶段学生处于生长发育的重要时期，生理及心理特点变化都十分大，身体素质也在随着发生改变，所以在进行短跑教学的过程中一定要考虑到学生身体的差异，然后结合他们的实际情况进行不同强度的训练，做到循序渐进，让她们既能够掌握短跑训练的技巧，同时候还能感受到短跑训练的乐趣。其次，在短跑训练过程中，训练方式比较枯燥单一。所以我们应该开发多种训练模式让短跑训练能够吸引学生的兴趣，达到短跑训练的创新目的。比如我们可以结合足球篮球来训练学生的爆发力和体能，让学生意识到爆发力及体能对于体育运动的重要性，进而激发学生主动参与体育课堂短跑训练教学的积极性。最后，注重教学及练习方式的创新。在短跑教学创新过程中要结合多种训练模式让学生感受到新奇有趣，进而激发学生参与短跑训练的积极性。比如可以结合追逐跑、定时跑训练，让学生在游戏的过程中实现短跑训练，让每一次训练都能够给学生一定的新鲜感，这样让学生既能够掌握短跑技能，同时还能够感受到体育运动的魅力，这对于提高短跑的教学效果也具有积极意义。

2.3结合信息化技术进行教学，做到与时俱进

随着信息技术的迅速发展，在中学体育教学过程中信息化技术也得到了广泛的应用。信息化教学不仅能够减轻教师的教学负担，还能够给学生一个直观的感受。比如在学习短跑训练的内容时，我们可以显微学生播放一些短跑比赛的视频，然后把世界冠军的动作进行慢放、回放、同时分别向学生进行讲解这些动作要领。这样的方式不仅能够给学生一个直观的视觉营销，还能够让学生对于短跑的技巧有所掌握。而且在掌握相关的短跑要领之后，让学生在操场上进行反复的训练，巩固相关的知识点，最终达到提高短跑教学效率的目的。

2.4结合小组训练，进行短跑教学

短跑教学过程中，学生是主体对象，但是当前在训练过程中，学生通常是以个体为单位，这样的训练方式导致学生以自我为中心，所以短炮技术水平很难得到提升。为了提高短跑教学的有效性，提升学生的短跑技能水平，我们可以结合小组训练方式，让学生进行合作学习。这一模式打破传统的教学束缚，小组内学生之间可以相互监督、相互学习，进而发现自身不足及时的调整。短跑教学中，以小组为单位展开短跑训练，能够更好的培养学生的短跑技能。比如学习百米跑时，让学生三人一组，先组内讨论跑步的技巧及自己的看法，之后在班级内交流自己的看法，教师对于表述不准确的点进行讲解，然后让小组成员展开短跑训练，在实践过程中获得更好的认识，实现高效教学。

2.5注重短跑训练的放松环节

在短跑训练过程中，适当放松也属于十分重要的环节。在放松过程中，教师可以播放音乐引导学生进行身体和神经上的放松，缓解紧张的心情，同时穿插着讲解一些短跑训练的技能，对于学生之前的训练表现进行点评和总结，为后边的短跑训练打下基础。

三、对于中学短跑教学而言，调动学生参与运动的积极性、注重教学模式的创新以及注重运动放松都是教学过程中不可忽视的三个主要因素。而作为中学体育教师，必须要结合当前的教学现状，积极创新教学模式，更新教育理念，加强对学生的训练指导，为学生创造一个有活力的课堂氛围。让学生能够在轻松愉快的环境下进行体育训练，达到短跑训练的目的。

参考文献：

【1】俞建建．初中体育的短跑教学策略探析［J].黑龙江教育理论与实践，2016（7），78-79．