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《健康必读:健康新语》
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2013年3期
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简易养生:每日踮脚尖补肾养生
简易养生:每日踮脚尖补肾养生
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摘要
踮脚尖是个不错的有氧运动,可让血液供给心肌足够的氧气,有益人体心脏、心血管健康,还能锻炼小腿肌肉和脚踝,防止静脉曲张,增强踝关节的稳定性。最重要的是,它可以避免损伤膝盖。踮脚尖走路:每次可走50步,速度可自我调节,以感觉轻松为宜。
DOI
lde18l89j3/1215741
作者
机构地区
不详
出处
《健康必读:健康新语》
2013年3期
关键词
养生
补肾
心血管健康
有氧运动
血液供给
小腿肌肉
分类
[医药卫生][公共卫生与预防医学]
出版日期
2013年03月13日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
健康必读:健康新语
2013年3期
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