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气功修炼时的饮食和睡眠调整

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摘要自从隋代名僧智凯和尚(公元538-597年)在他的名著《修习止观坐禅法要》(又称《童蒙止观》、《小止观》)中提出气功修炼中的"三调"后,一直被后世历代各派气功家所尊奉。智凯的"三调"虽然是对练静功(坐禅是属于静功)而言,但对于练站桩等动功也是适用的,它总结概括了气功修炼的基本内容。"三调"即调身、调息、调心,是气功修炼的三个基本要素。调身,即人体姿式的调整或气功锻炼过程的各种动作;调息,即调整呼吸的速度和深度,要求深、徐、缓、慢。调

DOI pkd27nypj6/153014

作者孙学忠

机构地区不详

出处《健身科学》 1997年3期

关键词气功锻炼修炼饮食睡眠三调止观

分类 [医药卫生][中医学]

出版日期 1997年03月13日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）