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户外直击六块腹肌

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摘要 <正>每次你所需要的全部练习时间。通过半小时的户外健身路径的高效训练,你将获得给力的健康和强壮的体魄。30分钟巧妙使用这些简单的户外健身设施来练就六块搓衣板似的性感腹肌。户外的健身路径,有很多极具效力的锻炼手段没被广大户外健身者发现和应用。对于腹部的练习来说,大多数人只知道使用健身路径的仰卧起坐板进行练习,而还有很多效果更佳的方式方法而未被大家采用。为此,我们专门为户外健身者设计了一套腹部锤炼计划。

DOI rj8kekn9j0/2049610

作者张凤民;刘铁民;张京

机构地区不详

出处《科学健身》 2011年4期

关键词健身者健身路径健身设施练习时间悬垂举腿身体平衡

分类 [医药卫生][公共卫生与预防医学]

出版日期 2011年04月14日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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1刘铁民. 六块腹肌解决之道.公共卫生与预防医学,2009-10.
2钱伯辰;周洪楠;等. SL—9彗星六块碎片撞击时间的测定.天文学,1996-12.
3周雪峰. 文明寨油田明六块综合治理效果研究.,2022-03.
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