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运动养生Q＆A

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摘要 Q：运动“时间”和“频率”与健身效果有直接关系吗？A：运动贵在坚持，无论春夏秋冬都应坚持运动，不能采用“三天打鱼，两天晒网”的运动方式。运动生理学研究表明，运动时间和运动频率与锻炼效果有着直接关系，有规律、长期运动的人才能达到锻炼的目的。不规律、短期运动的人的身体所制造的氧自由基比规律、长期运动的人多，而氧自由基性质活泼，

DOI 5jo2ky5n4v/621184

作者

机构地区不详

出处《养生大世界：B版》 2008年8期

关键词运动养生锻炼效果运动频率长期运动氧自由基运动生理学

分类 [医药卫生][中医学]

出版日期 2008年08月18日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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