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增肌爆发力

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摘要 2011年阿诺德传统赛后，肖恩·雷与弗菜克斯·惠勒一致认为詹尼·杰克逊是参赛选手中进步最大的一位。詹尼是力量最好的健美选手之一，也是爆发力式训练的狂热推崇者。阿诺德传统赛后，国外健美发烧友纷纷在网上发言表示，詹尼的背部肌群与斜方肌是全场最棒的。而赛后仅仅两周，他就用220公斤的杠铃进行爆发力式深蹲训练，如同用60公斤杠铃热身一样轻松!而且还不戴护膝。布兰奇·沃伦说，自从和詹尼·杰克逊再次搭档训练后，在不到6个月的时间里，自己的大腿围度增长了5厘米。

DOI 2d3grlem49/1234619

作者老范(编译)

机构地区不详

出处《健与美》 2013年6期

关键词爆发力参赛选手阿诺德杰克逊训练发烧友

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2013年06月16日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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