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适度小运动缓解痛经

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摘要在日常生活中，不少人认为月经期间参加体育运动会导致月经不调或加重痛经等不适，其实这种观念并不完全正确。这是因为，适度运动不但不会加重痛经，而且可使痛经得到缓解。现代医学研究发现：女性在经期情绪往往易激动、烦躁不安，适当参加体育运动，能使大脑皮层的兴奋与抑制过程更为协调，有助于调节经期情绪，减少烦躁不安等不良心理，并可以调节神经系统功能，使大脑皮层的兴奋与抑制过程相平衡，从而进一步改善全身的机能状态，适应经期身体各机能的变化。同时，

DOI wjvz9lynd7/1311450

作者陈日益

机构地区不详

出处《中外女性健康》 2014年2期

关键词痛经缓解小运动现代医学研究神经系统功能烦躁不安

分类 [医药卫生][妇产科学]

出版日期 2014年02月12日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）