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冬季训练的准备活动与整理放松

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摘要冬季气候寒冷，身体各器官、系统都处于收缩状态，血流速度较慢，肌肉、肌腱、韧带的弹性和伸展性都较差，关节的活动范围减少，空气湿度也较小，皮肤干燥。特别是户外温度较低，容易冻伤，进行锻炼的积极性、主动性都较低。展军体训练，进行充分准备活动是非常重要的。准备活动的目的是提高体温，增强各器官系统进入工作状态的能力，降低肌肉的粘滞性，减少训练中的损伤。

DOI 34g8z2zwj9/1317307

作者王文胜;刘莉

机构地区不详

出处《军事体育学报》 2014年1期

关键词体能训练准备活动整理放松

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2014年01月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）