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午夜胸铃

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摘要哑铃追溯哑铃是一种古老但有效的健身器材。在古希腊、古印度的历史记录中，哑铃很早就出现在士兵的“训练课”中。哑铃使你的双手同时进行练习，有助于匀称地发展上肢乃至全身肌肉，提高肌肉的力量和耐力。

DOI odwv9v1ejk/1495556

作者廖炜榕

机构地区不详

出处《健与美》 2015年4期

关键词健身器材历史记录古希腊古印度训练课肌肉

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2015年04月14日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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