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《健康生活》
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2015年4期
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这样走路才养生
这样走路才养生
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摘要
步行是日常生活中的最佳运动之一。其简单易行,强身健体效果好,不论男女老少,什么时候进行这项运动都不晚。如果单纯的走路让你觉得庸俗单调的话,不妨变着花招走,会收到意想不到的养生作用。走路之前,我们首先要做好3项准备工作:一是正确穿戴。穿一双软底跑鞋,保护脚踝关节免受伤害;穿一身舒畅的运动装,有利于身体活动。二是热身充分。
DOI
g4qn76wn48/1504372
作者
李春环
机构地区
不详
出处
《健康生活》
2015年4期
关键词
运动装
运动强度
运动损害
足少阴肾经
足厥阴肝经
高强度运动
分类
[医药卫生][公共卫生与预防医学]
出版日期
2015年04月14日(中国期刊网平台首次上网日期,不代表论文的发表时间)
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来源期刊
健康生活
2015年4期
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