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瑜伽体位中颈椎康复的安全练习

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摘要虽然颈椎在脊椎椎骨中体积最小，但它的活动度和活动频率最大，而且解剖结构、生理功能复杂，所以容易引起损伤。睡眠姿势不良，比如枕头过厚，在床上斜靠而卧；不良日常工作生活习惯，比如长时间低头看书、玩手机；及美容、刺绣等长期屈颈工作的工种，均易引起颈椎退变、劳损。随着电子产品的普及，颈椎问题也越来越多地出现在人们的生活中。

DOI wjvxv9rn47/1519626

作者韩俊

机构地区不详

出处《健与美》 2015年6期

关键词练习安全康复体位瑜伽生活习惯

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2015年06月16日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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来源期刊

健与美

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