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情绪对对碰——如何调整不良情绪

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摘要【活动背景】中学生正处于自我同一性发展的高峰期,开始反观自己,倾听自己内心的声音。但是,自我分析能力还比较弱,容易陷入＂死胡同＂,产生不良情绪,陷入情绪困扰而不能自拔。为此,本课以情绪ABC为理论支撑,教授学生合理情绪疗法,帮助学生成为自己的情绪诊疗师,认识、识别不合理情绪产生的原因,调节、改善不良情绪。【活动目标】1.了解情绪ABC理论,知晓情绪产生的路径;2.理解不合理信念的特征,学会辨别不合理情绪;

DOI pd51p69wj7/1860395

作者苏莉莉

机构地区不详

出处《中小学心理健康教育》 2018年20期

关键词情绪ABC理论不合理信念合理情绪疗法

分类 [哲学宗教][发展与教育心理学]

出版日期 2018年12月22日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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来源期刊

中小学心理健康教育

2018年20期

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