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简易肚皮舞翘臀纤腰最有效

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摘要人们通常喜欢跑步、打球、游泳等锻炼方式，可这些方式却很少能锻炼到腰、腹、臀等部位，使这些部位成为身体的“死角”．尤其白领女性久坐办公室，更容易在腰腹部位堆积脂肪，有人形象地称之为在腰间套了个“游泳圈”。“肚皮舞”的独特作用，是专门针对腰、腹、臀等部位，帮你彻底扫除身体“死角”，重塑苗务身材。肚皮舞的核心动作是“抖胯”，这里向你介绍一些具体做法，不妨试着学学，每套动作需做10分钟。

DOI 0dpoy81wj2/509369

作者

机构地区不详

出处《妇幼健康》 2007年5期

关键词肚皮舞纤腰锻炼方式腰腹部白领女性游泳圈

分类 [医药卫生][妇产科学]

出版日期 2007年05月15日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）

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来源期刊

妇幼健康

2007年5期

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