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运动必知

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摘要运动后。若食用过多的糖、甜食，在体内要转变为能量就需要消耗大量的维生素B1。所以人会感到倦怠和食欲不振等，并且影响体力的恢复。因此，运动后，不宣多吃糖或甜食。若想吃甜食，可同时服些含维生素B1较多的食品，这样就不会感到倦怠了。日常生活中，含维生素B1较多的食品有蔬菜、肝、蛋等。

DOI lj1e3vq5dv/513368

作者

机构地区不详

出处《时尚球类》 2007年1期

关键词运动后维生素B1 日常生活甜食倦怠食品

分类 [文化科学][体育训练]

出版日期 2007年01月11日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）