首页 > 《体育学刊》 > 2009年8期 > 核心稳定性训练视角下的蹦床运动员体能训练思路

核心稳定性训练视角下的蹦床运动员体能训练思路

在线阅读下载PDF 导出详情

摘要核心力量训练的主要作用在于能够稳定运动员的骨盆、脊柱，保持正确的身体姿态，提高身体的平衡性和控制力，提高运动时由身体核心部位向四肢及其他肌群的能量输出，预防运动中的损伤以及伤后恢复，从而有助于运动成绩的提高。根据核心力量训练的理念，结合蹦床运动的特点，提出了借助器械和不借助器械的训练方法。

DOI rdxg15rk4l/791301

作者高希彬;王秋灵;夏申吾;方伯生

机构地区不详

出处《体育学刊》 2009年8期

关键词运动训练学蹦床核心稳定性训练力量训练

分类 [文化科学][体育学]

出版日期 2009年08月18日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）