简介:田径运动是各类运动项目的基础,是由人们进行竞技和锻炼身体的走、跑、跳跃、投掷等身体练习所组成,它是最简单,最自然的身体练习。作为锻炼身体的手段,田径运动的动作简单、易学,便于广泛开展,符合大众健身的需要。项目多,锻炼形式多样,适应全民参与健身的要求。田径运动项目的特点较少受人数、年龄、性别等条件的限制,便于大众健身。锻炼不受场地、器材的严格要求,适于在群众范围内广泛开展。锻炼全面、有效的健身作用使其成为锻炼身体的首选项目。总之、田径运动是一项健身价值高,同时简单、易行、省时、省力、省钱便于广泛开展的运动。它必定能在全民健身活动中起着非常重要的作用。
简介:国际奥委会的一批科学家和营养专家在瑞士洛桑召开的一次会议上,就食物与运动员进行比赛之间的重要关系取得一致看法.来自15个国家的科学家和营养专家参加了2月的洛桑会议.美国一所州立大学教授和前美国大学体育医学委员会主席科斯蒂尔博士说:“大多数运动员都不大在意他们的饮食.他们也许只注重数量而不注重质量”.会议报告是非同寻常的,这不仅是因为它所得出的结论,而且还因为科学们已在这一长期以来意见迥异的领域取得意见一致.这项研究报告着重于以下7个方面的问题:——能量:对大多数运动员来说,必须增加卡路里的摄入量.——碳水化合物:碳水化合物的消耗能大大限制耐力.