简介:八十年代,室內田径比赛兴起,使世界室内跳高成绩出现了前所未有的势头。尤其是中、后期,成绩的提高比其它田径项目要快得多,男子尤为明显。如室內纪录从1984年的2.37米至1989年的2.43米,五年时间上升了6厘米。现今室內、外男子世界纪录仅相差1厘米。女子相差3厘米。女子从1982年的2米至1988年的2.06米,六年提高了6厘米。先后涌现了舍贝里、索托梅尔、贝科娃与科斯塔迪诺娃等同时摘取世界室內、外桂冠的跳高精英。
简介:近几年肌酸已成为最流行的运动营养补剂。国外大量有关肌酸的文献认为,人体使用肌酸使运动后磷酸肌酸再合成速率加快,力量和速度增强,从而提高运动成绩。肌酸不属于国际奥委会所列违禁药物范围.短期使用未见明显毒副作用,因此成为国内外体育科学界的一个热点。本文从生理、生化角度对肌酸的性质、在运动中的作用及使用方法、注意事项等进行综述。
简介:当前,在证明服用纯水合肌酸的可能危险性方面开展了大量工作。本文从这一角度出发阐述其中的科学事实和根据,以进一步探讨运动员滥用纯水合肌酸的危险性。这一问题主要源于体内存在一种极为保守的自身平衡调节机制,体内肌酸的代谢与合成将可能被改变,在过去对运动员的诊断、预测中了解到,运动员持续补充肌酸会下调自身肌酸的合成。
简介:以前,食物脂肪的名声很坏,被认为是肥胖和疾病的祸害。但是,脂肪并不都是一类型的。适量的脂肪是人体营养的组成部分,作为重要的能量提供者,脂肪是一个很有效的、可以迅速动用的能量仓库。脂肪可以储存起来作为身体能量的仓库,而且其储存能力几乎是无限制的,即便是一个瘦子,身体内也有超过50,000Kcal的能量储存。
世界室内跳高成绩异军实起的奥秘
运动能力与肌酸的合理补充(综述)
水合肌酸作为运动营养物背后的科学事实
营养和运动——脂肪酸和液体的摄入与成绩提高的关系