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210 个结果
  • 简介:本文主要运用文献资料法、实地考察法等方法,着重对关中地区农村体育服务模式现状进行分析,同时找出存在问题,根据存在的相关问题,提出相关建议。

  • 标签: 关中地区 农村体育 体育服务 服务模式
  • 简介:城市社区体育是社会体育发展和建设框架中的重要组成部分,它不但关系到市民(包括所有城市建设参与者)身体素质的提高,还在很大程度上丰富着城市的文化、促进着城市的精神文明建设。因此,对该问题进行研究具有十分重要的现实意义。本文选取城市社区体育健身俱乐部为研究对象,对其"参与"运营模式进行分析和讨论。首先,对城市社区体育健身俱乐部运营的影响因素进行了分析,然后讨论了其中存在的问题,最后从多个不同的层面构建了城市社区体育健身俱乐部的"参与"运营模式

  • 标签: 城市社区体育 健身俱乐部 运营模式 参与机制
  • 简介:中年人年富力强,任重而道远,同时又处在人生转折时期,身体的各种机能和新陈代谢开始出现缓慢衰变,处于“多事之秋”,往往有精力不济、力不从心的衰疲感。下面介绍些简便、易学、有效的自我保健法。1.搓脚心法每晚用热水洗脚后,取坐姿将条腿屈膝抬放在另条腿上,搓左脚心时用右手,搓右脚心时用左手,每次进行10分钟。

  • 标签: 中年人 保健法 转折时期 新陈代谢 人生
  • 简介:练太极拳时间长以后,就会有得气的感觉,感觉上这些气感似乎大多发生在筋膜,故有气走筋膜之说。气感往往是在肌肉放松的情况下出现的,如果肌肉紧张气感就难以出现,做激烈的运动时也不会出现气感。太极拳是用意不用力的肢体运动,这样的运动形式才可能会有气感出现。初练太极拳时没有气感,不会有气走筋膜的现象,要练出气感即常说的得气没有几年工夫是不可能的。以前的人练太极拳得气快,是因为每天练拳时间多的缘故。

  • 标签: 太极拳 站桩 肌肉放松 肢体运动 运动形式 时间
  • 简介:、功夫之概意大成拳是非常讲究桩的拳种,长期坚持桩,会让你大长功夫。

  • 标签: 站桩 大成拳 拳种
  • 简介:太极拳动作舒缓圆活,呼吸匀长,步法虚实清楚,进退旋转,身法中正不偏,完全是用内动的虚实转换和内气潜转来支配外形……,是项人体内外各部有序的配合的、舒缓的保健与技击于体的体育运动。

  • 标签: 太极拳 技击 保健 虚实转换 体育运动 圆活
  • 简介:近日,吴彬九段应简琪女士邀请参加了在加州圣荷西市琴行的《美国功夫太极》杂志创刊20周年的庆典活动。返京后,他对我说的第句话是:“想不到美国的武术庆典活动也有这么多看点.”

  • 标签: 庆典活动 美国式 吴彬 访美 创刊20周年 杂志
  • 简介:第六十六式猿猴献果(白猿献果,猿猴探果)动作身体屈膝下沉,双拳折腕转向上,拳心向上,重心在左,目视右前方。

  • 标签: 陈式太极拳 运行方法 猿猴 身体 动作
  • 简介:第六左右搂膝拗步左右搂膝拗步动作1说明:上体左转:左掌内旋,掌心转向下后继续向左画弧搂于左膝前方,掌心向下.指尖向前:右掌屈腕内旋置于右耳侧.掌心向里,指尖向前:目视左掌。(图6—1)

  • 标签: 吴式太极拳 竞赛套路 心向 指尖 动作
  • 简介:第二段(十九)左右倒撵猴1.左倒撵猴。左手内旋收至胸前手心朝下,右手外旋手心朝上,两掌心相对,似抱球;同时,左脚落实,右脚尖翘起,以脚跟为轴里扣落实:两掌分开,左掌往左下沿弧线至左胯外侧,指尖朝前,右掌往右上方分掌至与右肩平,重心在右腿:同时,左脚斜着往左迈步,脚跟先着地(偏西北方向),眼看右手(图42)。

  • 标签: 孙式太极拳 右手 右腿
  • 简介:左右打虎动作1说明:接上式:右腿屈膝松胯:左腿屈膝,左脚松落,脚尖内扣向下;左掌向右与右掌相合,掌心向右.指尖斜向上.腕与肩同高;右掌向左内合至左肘内侧.掌心向左,指尖斜向上.目视左掌。

  • 标签: 吴式太极拳 竞赛套路 指尖 心向 动作 右腿
  • 简介:第四十一式左迎面掌左迎面掌动作1说明:接上式:右脚掌向右碾转.身体右转;随之左脚向右前落步,脚跟着地,脚尖上翘:同时,右掌内旋,屈肘横于胸前,腕与肩同高,掌心斜向下:左勾手变掌屈肘收于左腰侧,掌心向上,指尖向前:目视右掌。(图41—1)

  • 标签: 吴式太极拳 竞赛套路 动作 身体
  • 简介:二十三、左右分脚左、右分脚是传统杨太极拳套路中,分脚、蹬脚、单摆、双摆四种腿法之。四种腿法的共同之处就是腿独立支撑,另腿以不同的腿法出现。

  • 标签: 杨式太极拳 传统 拳理 太极拳套路 腿法
  • 简介:此套路为陈太极拳老架二路的母架套路,称为“炮捶十八势”。全套共两段18个动作,结构合理,动作流畅,重点突出,精华集中,特点显著,编排科学。它具有刚中寓柔、力求坚刚,震脚发力、松活弹抖的特点,着重于弹性劲的练习,外形上显示出极刚,以发力为主、缓柔沉稳为辅的特点。它是陈太极拳老架二路的入门套路,也是学好陈太极拳老架二路的基础,因而深受武术爱好者的喜爱。

  • 标签: 陈式太极拳 武术爱好者 结构合理 套路 动作
  • 简介:八、白鹤亮翅白鹤亮翅是传统杨太极拳极具代表性的动作之,动作外形舒展大方、圆活潇洒.此动作的虚步步形,也是传统杨太极拳拳中的高架虚步.所谓"高架"是就动作外形相对而言,同是虚步步形,"手挥琵琶"、"提手"动作属于中架虚步,"海底针"的虚步动作属于低架虚步.

  • 标签: 传统杨式 太极拳拳 式传统
  • 简介:(接上期)十二、窝底大捉炮[动作歌诀]格肘转身臂拨旋,转身架打气连。此势名为窝底炮,格拨架打技法全。[动作方法]1.转身格肘身体右转,身体重心后移于右腿,左脚屈膝里收,脚尖点地。同时,两拳随转体向右后摆,右拳摆于体右侧,高与肩平,拳心向上,拳面向左:左拳屈附于右肩前,拳心向下,拳面向右。目视左拳方向(图76)。

  • 标签: 陈式太极拳 动作方法 身体重心 转身 心向 歌诀
  • 简介:十一、进步搬拦捶搬拦捶是传统杨太极拳套路中五种拳法之,在民间流传中有的称“进步”搬拦捶,有的称“上步”搬拦捶。无论“进步”或“上步”,只是提法不同,它们同是连续向前进步、上步的意思。搬拦捶动作目前有两种练习方法。种是右脚跟着地,脚尖外撇,右拳扳打。

  • 标签: 杨式太极拳 传统 拳理 太极拳套路 练习方法 练习方式