简介：你母亲可能曾经说过,"早餐是一天中最重要的进食。"如果你是一名健身者,那么这个说法可能就是很富有指导性的,但又不是完全正确。当你要增加肌肉块时,真正最重要的"进食"其实是你在临睡前还有几分清醒时所服用的补剂套餐。这是因为你不想丢失那珍贵的准备鸡蛋或燕麦粥的几分钟,而这比消化这些东西的时间要少得多了。到时候,在睡眠这个需要忍受的禁食时间段中,你已经因分解代谢作用而失去了一些肌肉。所以,你需要补充一些能迅速进入胃中和肌肉中的营养素。你也想通过一些能刺激睾丸激素工作

简介：目的：比较分析我国国民经济、卫生总费用和职工收入增长的客观规律，为评价各项卫生政策的合理性、公平性和现行的医疗保险制度的完善提供基础资料。方法：收集1990—2003年国内生产总值（GDP），卫生总费用（THE）和城镇职工可支配收入的增长情况并进行比较。结果：卫生总费用增长速度过快，年平均增长率达12.6％；人们的医疗保健支出比例快速增长，医疗费用负担增加。

简介：阿诺德经典赛亚军菲尔·海斯依靠上斜哑铃动作练就了可以傲视他人的胸肌。"拥有一个高大魁梧的身材,但胸部却平如飞机场,没有人愿意这样。"国际健联职业运动员、健美界最有前途的青年才俊菲尔·海斯说出了这样一个永恒的真理(尽管这些类似的话也可以被那些矮小或中等身材的人说)。在加利福尼亚州卡尔弗城的莱若伊·佩里运动俱乐部里,在每组哑铃推举训练之间的休息时间里,他的双脚搭在一个上斜板的椅背上,做着改良版的窄距俯卧撑,以使血液更多地流向上半身。但爱丽丝·库珀的那句"辍学生"似乎还在这个几乎空荡荡的健身房里回荡。

简介：<正>不断寻找新的方式来挑战你的身体,这是让你取得稳定进步的唯一方法。在某一个特定的时间段里,我们都曾是负重训练的初学者。在你认识负重训练之前.无论你在那儿,对你早期的训练来说.美好的希望总是最有效的动力。你的肌肉开始得到锻炼和塑造.你的腹部开始变得平坦而结实.而且你身体的能量水平也像火箭一样急速上升。然而.在你训练的某

简介：<正>上期我们介绍了如何通过训练增长或减少体重,今天我们搭配相应的饮食计划,让读者借鉴。训练可以帮助你增长或者减少体重,饮食同样也可以。只要按照一定的科学原理再加上严格的执行,就可以让你的目标尽早的实现。先从增长体重的饮食计划开始吧。

简介：随着健康知识的日益普及,自然分娩的好处被人们广泛接受,越来越多的孕妇希望以自然分娩的方式生下宝宝。我们知道,决定自然分娩的因素有很多,而胎儿的体重是其中的重要方面。有研究表明,胎儿的大小与孕妇孕期体重增长有一定的相关性。随着生活水平不断提高,孕妇妊娠期体重增加也呈现出加快趋势。目前,我国50%左右的孕妇体重增长超过了世界卫生组织(WHO)标准,巨大儿的发生率高达7%~10%。妊娠期体重增长过快将带来多方面的危害。对产妇而言,会增加母体本身患妊娠合并糖尿病、

简介：<正>每个健身房中争议最大的一个问题就是:有氧运动和重量训练,先做哪一个好呢?针对不同的人答案就会不同,但大多数专家都同意如果在一段时间内需要两种运动都做的话先做重量训练再做有氧运动是最佳的方法.原因有以下几点:首先,如果你的基本目标就是获得或保持肌肉块,那么应该在身体最有力气的时候推举负重。这样就可以进行较大强度的锻炼,同时也能达到最佳效果。

简介：中国医改近期五目标第一是对人民群众的医疗保障做到应保尽保。作为城市和农村之间经济社会发展水平差距还较大的国家，中国现在的医疗保障体系不是统一体系，而是分成农村和城市的不同情况。

简介：1．减少患者重复缴费的麻烦政策原文：一般诊疗费标准原则上10元左右。解析：一般诊疗费指医护人员为患者提供技术劳动的诊疗服务收费，即挂号费、诊查费、注射费、输液费等费用合并，打包收费，将减少因界定不清而产生的费用。

简介：康医生：我妻子怀孕8个月了,由于孕中期胃口好,吃得多,睡得香,工作轻松,心情舒畅,体重迅速增加到65公斤（未怀孕时体重为47公斤）,胖得连走平路都比较困难,到医院检查血压偏高（150/95mmHg）,医生说,孕妇超重对母子健康都不利,这是真得吗？湖南李先生李先生：你好!现在的孕妇普遍注重营养。

简介：摘要目的分析社区管理对血液透析患者间期体重增长控制效果。方法对社区2009年1月～2010年12月间期体重增长不达标的28名维持性血液透析患者分管理组和非管理组，管理半年后进行效果评价。结果两组相比效果显著（p＜0.01）。结论社区管理对控制血液透析患者间期体重增长效果明显。

简介：通过对一些政策的回顾,分析了目前药品政策对药品费用控制的成效及存在的问题,并提出了进一步完善药品费用控制政策的思路。

简介：摘要: 公共政策作为一种综合的研究，其自身并不具有很好的理论基础，其研究方法是以政治学、经济学、社会学和管理学等其他科学为基础的，但其有自身的一种独特的方法来进行政策研究。本文从如何构建公共政策角度出发，并结合卫生政策的特点，分析探究公共政策分析方法在卫生政策研究中的应用。

简介：摘要：家庭作为一个小的社会单位，会直接影响社会成员的工作和生活。由于传统观念的改变，家庭这一社会小单位的意义从私人领域转向了公共领域，在社会经济发展中发挥着重要作用。由于这种重要的影响，在中国和谐社会的发展中，家庭发展能力越来越受到政府的重视，各个学术界也开始越来越重视。在经历了30多年的经济高速增长和生育控制后，人口问题和人口政策再次受到关注。

简介：摘要：营养管理并非孤立存在，一般和日常饮食、健身运动、疾病的防治和治疗关联密切。随着我国社会大众日常生活水平的不断提升，营养供给能力也在不断提高，国民营养健康情况获得显著改善。我国应全面开展营养工作，出台合适的营养膳食规范；建设食物营养教育示范基地，重点开展营养均衡配餐示范，普及科学膳食知识，提升国民营养健康水平。

简介：剖析现行医疗保险政策对医药费用控制的作用，分析医药费用控制的效果和存在的问题，并提出政策建议。

简介：2007年美国驻中国使领馆共签发了3．7万份中国大陆学生赴美留学签证，创造了历年来批准中国学生签证最多的纪录。在大量赴美留学生中，赴美留学生数量最多的国家为韩国，其次为印度，中国大陆排名第三。

简介：

简介：[摘 要]:我国的带量采购政策致力于打破“以药养医”的机制，缓解我国人民的看病压力，增进民生福祉，提高人民生活品质，但是研究发现，我国实施药品集中采购多年来，对于医疗费用的控制的效果并不显著。究其原因，是药品集中采购存在法律法规不完善、采购主体错位、招标采购分离等问题。本文利用史密斯政策执行模型，针对我国药品带量采购政策在执行过程中出现的政策机制不健全、政策行为不规范、执行机构的合作机制不足、药品普及率低等问题，做了深入分析，并对带量采购的未来实施给出了建议。

简介：摘要目的探讨葫芦岛市巨大儿发生率与母亲孕期体重增长的关系。方法对2009年1月-2010年12月间于我院产检并分娩的足月单胎初产孕妇587例进行调查。专人询问孕妇孕前身高、体重，计算孕前体重指数，分娩前一周内测量体重，计算整个孕期体重增长，并记录新生儿出生体重。按照孕前体重指数将研究对象分为低体重组、正常体重组、超重及肥胖组三组，分析各组巨大儿发生率与母亲孕期体重增长之间的关系。结果孕前超重及肥胖组的巨大儿发生率高于孕前正常体重组，随着孕期体重增长的升高，三组的巨大儿发生率均呈升高趋势。结论随着孕期体重增长的升高，巨大儿的发生率呈升高趋势。