简介：我曾患肩周炎多年，吃药打针名堂搞尽，始终不断根，且越来越严重：肩不能转，手不能抬，睡觉不能翻身，穿衣要人帮忙。　　医生说："肩周炎主要是肩部软组织粘连，功能受阻所致，单靠吃药打针是不够的，更要靠运动锻炼才能康复。"于是，我每天早晚甩手、抖肩，坚持一段时间后，果然有效，更坚定了运动锻炼的信心。我还摸索、总结出了一套活血化淤、解除肩关节软组织粘连的动作，并逐步归纳成八节操，坚持早晚锻炼。不到半年，我的肩周炎好了，恢复了正常功能，且至今一年多未见复发。现在我把我的"八节操"介绍如下：　　第一节：叉腰抖肩。立正姿势，两足分开与肩同宽(以下各节均同)。患侧手叉腰，肩部上下抖动，一上一下为一次，共做30次。此节有空随时可做，多多益善。　　第二节：摸耳揉肩。患侧手上抬高过头顶，从额前绕至对侧，摸到耳垂，然后从枕后绕回摸到患侧耳垂，此一圈为一次，反复做30次。而后揉肩，即以健侧手揉搓患侧肩部。　　第三节：匀手运肩。双上肢前伸与胸持平，手心向下，从左至右作圆弧运动(肩部随手转动)30圈，再从右至左做30圈，动作由慢到快，以肩部有酸痛感为好。　　第四节：划水旋肩。患侧上肢从体侧徐徐上抬至腋前，尽量高于肩，然后由前向后划圆弧，如游...

简介：我国古代的心理疗法内容很多．祝由疗法是起源最早的一种原始的心理疗法，它是一种以语言为手段，以情胜情来治疗心理疾患的心理疗法。

简介：微波炉使用时间长了，内壁会生成油层，十分油腻，不易去除。只要在微波炉专用容器内倒入器皿容量约三分之一的洗洁精，然后将容器放入微波炉内高火加热1～2分钟即可。

简介：“飞人”一词，《辞海》注解“《易·乾》：九五，飞龙在天，利见大人”。“谓有圣德之人得居王位”。飞龙比喻帝王。唐代李白《答杜秀才五松山见赠》诗：“敕赐飞龙二天马，黄金络头白玉鞍。”飞龙又为御厩名。历古以来对龙的崇拜，对龙的话说郡更是云云总总，不胜枚举!

简介：微波图像传输技术这几年有了迅速的发展，COFDM图像传输系统利用多载波调制技术和高清晰度视频编解码技术，开创性解决了在非视距环境下“实时视频”传输，在公安应急通信中得到广泛的应用，中等城市较为实用。