简介：1．仰卧起坐仰卧起坐应该在软硬适中的场地做。最好是在地板上铺一层运动软垫或是垫被，不要在太软的床上或者在太硬的地板上，有骨质疏松症或是压迫性骨折的人，并不适合做仰卧起坐。
简介：金元（1115年-1368年）是我国医学发展比较重要的一个时期。这个时期战乱频发，天灾横行，疫病蔓延，人民生活困苦。纷乱、困苦的社会状态刺激了医家革除旧弊，勇於创新，以满足社会迫切的需要。於是各种医学观点层出不穷，创建流派渐成趋势。故而《四库全书提要》有“医之门户分於金元”之说。
十大家庭健身运动错误
金元四大家之刘完素与“六一散”
