简介：<正>问身体体重相同,胖瘦相当的人也许身体脂肪比例会有很大差别,而这种差别是通过肉眼无法区别的。这也是为什么两个人做同样的运动会产生不同效果的原因。何为运动处方

简介：体能一词对于专业运动员来说并不陌生,但对于它所含盖的内容及作用,对于普通健身者而言也许还不甚了解。其实,体能(体适能)不仅对运动员的运动成绩关系重大,与人们的日常生活也息息相关。体能(体适能)不佳者整日无精打采,无所作为,甚至连一次完整的性生活都无力完成。怎样提高体能(体适能),从而提高生活质量呢?本刊从本期起开辟体能(体适能)专栏,旨在指导广大健美健身爱好者通过健美健身运动提高体能(体适能)。

简介：摘要：我国传统医学对人体能量的自身运行规律和其对自然界的联系有着深入的研究。战国时代有名医扁鹊所著医书《难经》记载“气者，人之根本也，根绝则茎叶枯矣”，说明“气”对人身体健康的重要性。我们可以这样来理解：“气”=“能量”（当然能量是由层级的，在此先不分），人身体就像是一部非常复杂精密的机器，而能量就是这部机器正常运转的根本，如果能量枯竭了，机器也就停止运作衰坏了。所以，人之所以养生，是因为人身体能量的变异或衰弱枯竭。将丢失的能量找补回来，以达到健康、长寿，以及恢复青春精力，这是养生的目标。

简介：摘要体能训练是军校学员必不可少的训练项目，也是提高学员身体素质与综合素质的关键。与其他训练不同，体能训练一般强度比较大，因此，在军校学员体能训练当中，做好安全防护尤为重要。本文首先分析了军校学员体能训练中常见的训练伤，然后探究提高军校学员体能训练安全性的策略，以供参考。

简介：摘要：随着现代科学技术的发展以及医疗模式的转变，体能训练模式方法也在不断改变。为探讨某特勤疗养机构新、旧体能训练计划效果的差异，将在该疗养机构对特勤疗养员，分别实施新体能训练计划与旧体能训练计划，并进行对比分析。通过统计疗养员的体能考核成绩、身体锻炼时间、所学锻炼方法数目等指标，可以发现实施新体能训练计划疗养员的指标显著高于实施旧体能训练计划疗养员的指标。从而得出制定新型个性化疗养体能训练方案更容易取得显著的训练效果。[1]

简介：根据我国进行的全国青少年体质健康调查显示，近20年，我国学生体能素质持续下降，肥胖率比5年前增长一倍。参与中国少年儿童体质监测调查的北京师范大学体育学院院长毛振明博士在接受记者采访时说：

简介：

简介：摘要目的探讨基于体能状态的护理对肝动脉化疗栓塞术(TACE)患者相关并发症及体能状态的影响。方法2019年1月至2019年12月选取TACE患者82例，随机分为观察组及对照组，每组41例。对照组接受常规性护理指导。观察组根据患者相关体能状态实施个体化护理干预，比较两组相关并发症发生率、体能状态、疼痛感评分及生活质量。结果干预后观察组安德森症状评估量表(MDASI)评分低于对照组，体能状态量表(KPS)评分高于对照组，差异有统计学意义(P<0.05)；观察组干预后生理状况、功能状况、情感状况、社会/家庭状况及癌症治疗功能评分量表(FACT-G)评分高于对照组，差异有统计学意义(P<0.05)。结论基于体能状态的护理方案能有效减轻TACE患者临床症状，改善患者体能状态，提高患者生活质量。

简介：摘要体能负重训练是军校学员训练的重要内容之一，对学员综合素质的提升具有十分重要的影响。冬季寒冷气候状况下，开展体能负重训练，往往容易受到极端气候的危险，导致学员发生冻伤现象。为了进一步提高冬季体能负重训练的质量，就必须采取积极的措施对冻伤进行预防。本文从当前军校学员体能负重训练的现状出发，首先阐述了冻伤的类型，然后分析了冻伤的原因，最后在前文的基础上详细探讨了预防冻伤的对策，希望能够为今后相关内容的研究提供一定的参考依据。

简介：摘要军事训练伤是指军事训练直接导致参训人员的组织器官功能障碍或者病理改变，简称军训伤1。院校体能训练作为院校军事训练的一部分，对于军校学员的成长有着不可忽视的作用，如果院校对于军事训练伤预防不到位，轻则影响军校学员训练的积极性，重则影响了部队战斗力的生成。本文主要分析了院校体能训练伤产生的原因，针对原因提出了相应的解决办法，力求院校军事训练更加科学化，正规化。

简介：

简介：腰部损伤包括急性腰损伤、慢性腰肌劳损、肌筋膜炎、腰椎间盘脱出症等。在俯卧撑、仰卧起坐、10米×5往返跑时，腰部受力大而频繁，如果训练方法不当，很容易使腰部肌肉和肌腱受损撕裂、出血和渗出；受损组织修复和出血渗出被吸收后，可遗留瘢痕和组织粘连；反复的操练，使得损伤的肌肉、筋膜、韧带修复不良，

简介：摘要军事体能训练是军事基础训练的重要组成部分。课程是否合理，教学训练的效率直接影响学生的身体素质。通过对近年来各学员军事素质的比较，说明军事素质逐年下降。如何采取有效措施，保证军事体育的质量，夯实军事基本功，塑造身体，引起人们的普遍关注。本文对军事体能训练存在的问题进行分析，并探讨提升军事体能训练质量的有效策略。

简介：摘要军校每年都要组织新学员进行体能训练，体能训练，可以提升心弦的体能素质和心理素质。但是在实际过程中，由于新学员训练方式还不熟练以及自我保护意识较差，故而在实际训练过程中极易发生伤病情况，为了减少这种伤病队员患者对于学员身体健康的影响，保证体能训练的质量和效果，研究新学员体能训练发生是伤病的原因并采取针对性的预防措施显得尤为必要。

简介：摘要当前国内的体育运动中的足球运动教学还在不断发展中，足球教学者应该掌握科学合理的教学方法，统筹安排运动员的具体任务，设置清晰适当的任务目标，有针对性、灵活性、实效性地进行教学任务，促使运动员充分发挥主观能动性，全面提高足球教学训练水平。基于此本文分析了青少年足球运动体能训练。

简介：摘要矿山救护队作为矿山安全生产的重要保障，队员的体能素质对于能否成功完成救援任务有着非常重要的意义。本文重点阐述矿山救护队员的体能现状，并对矿山救护队员体能训练的特点与形式进行分析，对如何合理的进行体能训练提出一些思考意见。

简介：摘要体能训练是军训学员训练的重要内容之一，对学员综合素质的增强具有十分重要的影响。对于军训学员而言，在进行体能训练的过程中，容易出现受伤的情况，而受伤的出现会出正常的训练造成很大的影响，威胁到学员的身心健康。本文从当前军校体能训练的现状出发，分析了体能训练伤出现的原因，对体能训练伤形成全面地了解之后，再详细探讨了体能训练伤的防治对策，希望能够为今后相关内容的研究提供一定的参考依据。

简介：摘要体能训练作为新学员进军校的基础性训练，目标不仅在于学员身体素质的提升，更在于教学活动的开展。但是由于种种原因，都可能导致伤病的产生。本文以军校新学员体能训练课中发生伤病的原因作为切入点，并提出相关意见和建议。

简介：摘要军校学员要想顺利进入军队担当起保家卫国的责任，就需要在军校做好训练方面的工作。由于进行体能训练有利于促使军校学员们身体素质水平的提升，因此军校学员们需要进一步的做好体能训练的工作。但是由于诸多主客观因素的影响，致使军校学员们在进行体能训练的过程中出现了膝盖受伤的问题，从而影响了学员们体能训练的质量。因此为了避免学员们在今后的训练过程中出现膝盖受伤的问题，需要采取相应的措施进行问题的解决，以促进学员们训练质量的提升。本文主要对军校学员体能训练出现膝盖受伤的原因，以及预防膝盖受伤的方式进行了深入的分析。从而通过这种方式，促进军校学员的发展，以更好的为我国军事实力的发展做出自身应有的贡献。

简介：摘要院校作为人才培养的重要基地，强化学员的体能训练，不但可以让学员拥有更加强健的体魄，还能够完善学员的独立人格，让学员形成良好的心理素质，使得军校学员能够更好适应新时期社会的发展及挑战。本文主要从学员的情绪健康角度出发，对当前军校学员体能训练中的问题进行分析，并且提出了稳定情绪健康的对策。