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简介：<正>下面是一些专门为你提供的知识:那些担心自己是否能在健身房中获得增长的人,他们同样也会忧虑自己的组间歇时间是否正确合适。如果你对自己的组间歇时间不是很确定的话(可能认为的是越短越好),那么请注意下面的文字:研究者的大量实验和研究得出的结论可能会帮助你作出抉择。为了提高力量和爆发力,组间歇时间为3～5分
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