简介：摘要文章对力量训练在游泳项目中的各个训练中种类的穿插与安排进行论述，发现不同的训练种类进行的力量训练比重与方式存在差异，为了获得最佳的训练效果，教练必须发挥指导与专业作用，通过力量训练让游泳运动员的技巧与体能都能得到兼顾，在比赛中获得最佳成绩。

简介：摘要随着奥运会和世锦赛游泳成绩的不断突破，对游泳技术的研究也要与时俱进，体校作为培养游泳苗子的训练单位适时引入核心力量训练，效果比较明显。核心力量是运动员全身力量的支撑点，对游泳过程起支持和枢纽作用，核心力量训练对运动员保持身体稳定、提高四肢推动力，提高划水幅度和动作起伏幅度，增强身体灵敏度和工作效率，提高动作准确度具有重要意义。

简介：摘要：速度滑冰是一项极具挑战性的竞技运动，对运动员的力量需求极高。力量训练在提升速度滑冰运动员爆发力、核心稳定性和持久力方面起到至关重要的作用。本文通过探讨综合性力量训练计划、功能性训练的引入以及定期身体评估等措施，旨在为提高运动员在比赛中的整体表现提供科学的训练指导。

简介：摘要：足球运动因其激烈的竞争性、丰富的观赏性以及比赛的多变性与刺激性，深受社会各个阶层的人们的喜爱，而足球运动也是一项对运动员的体能有着极高要求的运动，在一场足球比赛中，运动员们需要进行大量的奔跑、变向、传球以及射门等等技术动作，而这些技术动作在比赛时往往又是伴随着对方队员的干扰与身体对抗。足球运动因其特殊的运动方式———大量的低重心运动与脚下动作，运动员的核心力量在其进行比赛的过程中，就扮演了极为重要的角色。

简介：摘要：我国教育体制改革进程在不断的推进，各个阶段的教育都要以提升学生的综合素质能力为宗旨。篮球作为高校重要的体育课程项目之一，可以在科学文化培养之余，提升学生的身体素质，养成良好的运动习惯，核心力量训练又是篮球课程设置中不可或缺的关键性环节。本文将以核心力量训练对高校篮球课程的价值意义为切入点，对如何提升其应用水平提出几点参考性策略。

简介：摘要竞技健美操是需要运动员根据自己的协调性、速度力量以及灵活性，将一系列的高难动作完成。在竞技健美操比赛规则中，对运动员的动作以及协调性都有一定的标准，在完成整套的动作时要兼顾其全面性。所以，运动员的训练至关重要，要在确保质量的前提下，对动作的速度以及平衡性要不断地提升，使得运动运可以完美的展示出整套动作。本文主要分析了健美操动作的相关规定，并健美操的力量训练进行了阐述。

简介：摘要：短跑训练中力量训练占据了很大比例，因为在青少年田径教学中，力量训练在训练中占据着重要的地位。然而，在实际教学中，很多教师对力量训练重视不够，导致学生力量素质发展缓慢，不能满足当前体育教学需要。因此，应该加强青少年田径短跑教学中关于力量素质训练的重视程度，下文简单对此进行分析。

简介：摘要：手榴弹投掷训练是军事训练中的重要组成部分，而核心力量训练则是一种常见的体能训练方法。尽管它们各自都是独立的训练领域，但核心力量训练可以为手榴弹投掷训练提供一定的辅助作用。文章通过对核心力量训练在手榴弹投掷训练中的应用进行详细研究和分析，证明提高训练者的核心力量对投掷技术的提高具有重要作用。希望文章为相关人员提供有效参考和帮助。  

简介：摘要近年来，我国在竞技体育领域中取得了长足发展与诸多显著成果，虽然相较于西方发达国家而言仍旧受限于起步较晚、总体理论体系尚不完善等诸多因素干扰限制，但是在部分竞技体育项目中已跃居世界前列。例如近年来我国在击剑体育项目中发展速度最为迅猛，所取得成果也较为显著，在男子佩剑个人赛、男子花剑个人赛等赛事中频频勇夺桂冠。而为进一步推进我国击剑体育项目的发展进程，笔者对击剑运动员的核心力量训练开展以下研究。

简介：摘要：核心力量训练对篮球运动的影响至关重要，篮球运动作为一项高强度综合性运动，深受我国广大青年群众的喜爱。随着国家体育总局对学生体育锻炼的重视，各个学生阶段体育项目不断增多，为学生的身体素质锻炼提供了良好的保障。目前很多学校广泛开设篮球教学课程、组建篮球队，使得学生们的篮球训练水平不断提升，篮球训练中的核心力量训练不但能够提高学生的身体素质，还能够有效提高学生的篮球持球突破技术。本文主要阐述了核心力量的训练与传统力量训练的区别以及核心力量训练对学生篮球运动中的重要作用，最后提出了自己的建议，希望能够帮助相关研究人员进行研究工作，有利于工作人员深入开展工作内容。

简介：摘要在体校对射箭远动员进行核心力量训练至关重要，其关键就是锻炼他们躯干、骨盆区域及腿部的力量，通过加深感受让运动员明确射箭的运动要领，帮助运动员快速掌握符合自身特点的运动技能，从而进一步提高运动员的专业能力，为射箭运动员提供安全保障，延长其运动寿命。实际上每个运动员因自身能力差异，训练效果也明显不同，这就需要将射箭的运动部位与基础训练有机结合，与此同时还应当确保训练节奏保持稳定，并长期坚持，不能半途而废，因此，体校应当以核心训练为主导，根据运动员的肌肉状态适当调整训练强度，应用完善的训练体系，提高训练的有效性。

简介：摘要在游泳教学过程中核心稳定力量的开展，能够锻炼运动员身体的平衡性，促使运动员掌握技术动作，进而提高运动员的游泳竞技水平。本文就核心稳定力量的内涵进行阐述，明确核心稳定力量训练在游泳教学中的作用，进一步对核心稳定力量训练在游泳教学中的应用策略，旨在提升运动员的协调与控制能力，改善游泳教学质量，仅供相关人员参考。

简介：摘要在游泳教学过程中核心稳定力量的开展，能够锻炼运动员身体的平衡性，促使运动员掌握技术动作，进而提高运动员的游泳竞技水平。本文就核心稳定力量的内涵进行阐述，明确核心稳定力量训练在游泳教学中的作用，进一步对核心稳定力量训练在游泳教学中的应用策略，旨在提升运动员的协调与控制能力，改善游泳教学质量，仅供相关人员参考。

简介：摘要：田径运动员为了实现个人运动成绩从低水平向高水平的转变，需要认真进行专项力量训练，以力量训练为主要途径提高田径成绩。在田径运动员的专项力量运动帮助下，运动员的田径成绩提高已经成为社会各界普遍关注的热点事件。田径运动员及其教练团队在选择特定的力量训练时的出发点一般为自身对专项力量的认识，其会自发寻找力量训练项目和田径项目的融合点。文章介绍田径运动专项力量训练的现状，分析其重要意义，探究其实践措施。

简介：摘要：在我国全民运动的全面倡导下，各类运动项目参与人数日益增多，青少年田径运动员人数也随之增加。在这样的环境背景下，青少年运动员要在田径运动项目中获得良好成绩，就需要持续进行力量训练与体能训练。因此，青少年田径运动员的力量训练研究就格外重要，本研究思路构建建立在青少年特殊的发育阶段，并结合了田径运动对于力量的要求，对于处于青少年阶段的田径运动员力量训练展开了研究，旨在帮助这一阶段的运动员与教练用更合理的方式进行训练，进一步促进其提升。

简介：摘要本文通过对越野滑雪的特点进行分析，总结了我国越野滑雪运动员身体素质方面存在的问题，并依据分析提出相应的提升我国青少年越野滑雪运动员力量和耐力的训练方法，从而可以使得我国的青少年越野滑雪运动员的身体素质得到有效的培养，以推动我国青少年越野滑雪运动的发展。希望通过本文的探究，能够为相关的人员提供一定的借鉴和参考。

简介：摘要

简介：摘要如果单从一般意义来看,建构即是在建筑中将各种建材以符合某种建造逻辑的形式进行组合,而我所理解的建构的核心则是如何从实现建筑这一基本出发点来理解和设计建筑。本文首先阐明建构的重要意义，再提出建构的概念和基本含义以及建构的组成部分。通过这些侧面进一步加深对建构的认识。

简介：摘要本文分别对阿拉维纳增量住宅的背景、理念、切入点和设计手法的具体研究，总结阿拉维纳增量住宅较传统社会住宅的优势，提出给与我们当代棚户区改造的几点启示。

简介：秋阳高挂，晴空万里。全国公安消防部队打造消防铁军南方片区的比武现场，处处是战斗的号角，在雌雄对决的大比拼中，南方12省的消防精英们，将消防铁军精神发挥到极致。