简介：初中篮球训练应该合理应用教法，一方面让学生对篮球运动产生学习参与兴趣，一方面达到合理提升学生身体素质与体育技能水平的目的。本文就结合循环训练法探讨了初中生篮球训练中的有效策略和需注意问题。

简介：盆底肌锻炼你会吗？对于不太容易体会盆底肌位置的人推荐深蹲。总之选择自己喜欢的锻炼方法就好!

简介：随着运动员的体能训练越来越被重视,许多有关体能的训练方法被提出,其中循环训练法,通过对训练内容进行合理的整合把多种简单动作组合起来进行训练,对体能的改善有很好的效果,被多种体育项目所采用。文章主要研究循环训练法在足球这项运动中对于发展体能的应用。

简介：随着时代与经济的发展,我国的体育行业也不断随之发展。近年来,我国国内的许多跆拳道专家及教练员为培养出跆拳道的后备力量,对跆拳道运动员采用了较为新颖的培养模式-软体训练法,软梯训练法在训练中能够提升跆拳道运动员的力量,灵敏度,协调性。而提高跆拳道运动员的力量,灵敏度和协调性是提高运动员运动技能的基本条件,是运动员运动水平提高的必要条件。将软梯训练法运用于跆拳道运动员的训练当中,对运动员的训练效果来说较为显著,又因其具有趣味性,实用性,独特性的特点,软梯训练法越来越受到许多教练员的喜爱,又因此方法与传统的训练方法相比,具有适用范围广、器材轻巧简捷、场地要求低等特点,所以,软梯训练法被广泛运用于现今的体育运动行业。

简介：摘要足球运动是全球知名的运动项目，在我国各层次校园内也一直受学生欢迎。随着阳光体育、校园足球的全面开展，高校对于足球教学的重视程度上升，各种教学方法也被发掘、推广。组合训练法应用于高校足球教学，能够有效提升学生体能、技术、技术素养与心理素质，对于提高整体足球水平有很大作用。本文分析了当前高校足球教学现状，探讨了组合训练法在高校足球教学中的应用，希望对提升学生对足球的兴趣爱好、提高教学效果有所帮助。

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简介：体育事业的发展是我国国力强盛的标志之一，我们国家体育综合实力在世界舞台上占据了重要的地位。其中，中长跑项目在我国的竞技体育发展中，扮演者重要角色。从我国中长跑的发展来看，近年来中长跑项目的成绩远不如以前，我们需要反思中长跑练习中的训练方法，寻求更加科学的训练方法。本文选择某高校的8名男子业余中长跑运动员为研究对象，将他们随机分为实验组和对照组，对他们进行为期三个月的实验研究，其中实验组进行间歇训练法，对照组进行传统的重复训练法。为寻求科学的中长跑训练方法做出贡献。关键词中长跑；间歇训练法；高校1研究目的本文运用文献资料法、实验法、数理统计法、逻辑分析法等研究方法对某高校8名业余中长跑运动员进行为期三个月的实验研究。通过对受试者实验前后血红蛋白含量、红细胞数量、运动成绩的比较分析，找出影响中长跑成绩的主要因素，为寻求更加合理的训练方法提供扎实的理论依据。2研究对象与方法2.1研究对象某高校的8名800米男子业余长跑运动员，实验前将8名运动员随机分为实验组和对照组，各4名运动员。实验前对两组运动员的运动成绩、血红蛋白含量、红细胞含量进行独立样本T检验，实验结果显示P＞0.05.也就是两组数据均没有显著性差异。实验组与对照组的初始状态没有差异，可以进行实验。2.2研究方法2.2.1文献资料法对关键词进行详细的分析，在知网、万方等论文数据库下载相关的参考文献，阅读运动训练学、运动生理学等相关数据，为本研究提供扎实的理论基础。2.2.2实验法对实验组采用间歇性训练法的段落距离、重复次数、跑的速度与时间以及间歇方式等有效的手段进行训练。对对照组采用传统的训练方法进行训练。2.2.3数理统计法运用SPSS19.0对所测得的数据进行分析，对所得数据进行整理统计。2.2.4逻辑分析法对得到的数据进行整理，采用相关理论进行分析，得出结论。3研究结果3.1实验前后实验组与对照组血红蛋白含量的对比分析红细胞的主要物质就是血红蛋白，它完成红细胞的主要机能，负责运输和携带氧气来满足身体各器官的需要，根据以往的材料显示，血红蛋白下降，会影响运动员的成绩，因此，血红蛋白的含量高低会反映血液运输氧气的能力，是一个重要是生理指标。实验前对两组运动员的血红蛋白含量进行检测，结果发现，实验组血红蛋白含量平均为13.69士0.81g/dl，对照组血红蛋白含量为13.72士0.69g/dl，经过独立样本T检验发现，两组数据无差异。实验结束后，再次检测，结果发现，实验组血红蛋白含量为14.11士0.76g/dl，对照组的血红蛋白含量为13.92士0.92g/dl。对实验前后，实验组的血红蛋白含量以及对照组的血红蛋白含量指标进行独立样本T检验，结果发现，实验组实验前后血红蛋白含量的P值＜0.05，而对照组实验前后血红蛋白含量的P值＞0.05。然后对实验后实验组与对照组的血红蛋白含量的指标进行独立样本T检验，发现，P＞0.05.因此说明，实验组通过实验，提高了血红蛋白的含量，对照组虽然也提高了，但是提高的幅度不大，没有显著性的差异。同时，两组数据进行比较发现没有显著性的差异，说明两种大强度的训练都可以提高血红蛋白的含量。究其原因两组训练的训练量一样，但是，实验组的训练密度比较大，机体所受的刺激较大，因此，机体需要增加血红蛋白的含量来满足较大强度的训练要求。3.2实验前后实验组与对照组红细胞数量对比分析血液中含量最多的就是红细胞，它的主要作用就是对体内的酸碱平衡起到缓冲作用，并负责运输吸进肺泡里面的氧气到达身体的各个组织器官。目前对于中长跑运动员的训练常常采用高原训练的训练方法来刺激体内红细胞的生成，可以帮助提高耐力性项目成绩。实验前对实验组、对照组的受试者进行红细胞数量的检测，结果显示，实验组实验前红细胞的平均数量为4.62士0.39X10`1/L，对照组实验前红细胞的平均数量为4.68士0.38X10''/L，通过独立样本T检验得出，两组数据无显著性差异。实验后再次采集受试者的血样，检测两组受试者的红细胞数量。结果显示，实验组的平均红细胞数量为4.79士0.38X10`1/L，对照组的平均红细胞数量为4.70士0.32X10'1/L.3.3实验前后实验组与对照组的运动成绩对比分析成绩是最直观的试验指标之一，实验前对两组受试者进行800米运动成绩的测试，并记录下来，结果显示，实验组的平均成绩为129.35士3.27秒，对照组的平均成绩为127.54±2.87秒。对他们进行独立样本T检验，结果显示，P＞0.05，也就是说这两组数据无差异。实验后再次对受试者进行800米的测试，结果显示，实验组的平均成绩是124.25±2.87秒，对照组的平均成绩是126.37±3.21秒。对实验前后实验组与对照组的成绩进行独立样本T检验，结果显示，实验组的P＜0.05，呈现显著性差异，对照组的P＞0.05，无显著性差异。因此，通过实验，两组成绩均提高了，但是，实验组提高的更为明显。究其原因无论是无氧代谢还是有氧代谢对运动成绩均有提高，但是有氧代谢和无氧代谢混合功能系统对提高运动成绩有显著的作用。这些生理生化指标对运动成绩的提高起到了决定性的作用。4结论4.1实验前对实验组和对照组的各项指标进行测试，结果显示，均无显著性差异，初始状态一致。4.2通过三个月的实验研究，实验组和对照组的血红蛋白含量均增多，但是实验组的血红蛋白含量增多的较多。对照组增多的不明显4.3通过三个月的实验研究，实验组与对照组的红细胞数量均增多，但是增多的不明显。4.4通过三个月的实验研究，实验组与对照组的800米运动成绩均提高，但是，实验组提高的较为明显。参考文献1张泳华.业余田径运动员采用高强度间歇训练法对其运动耐量的影响研究J.体育科技,2015,36(03)11-13.2高丹.青少年短跑训练中间歇训练法运用存在的问题及对策研究D.南京师范大学,2015.作者简介李晓杰（1990）女汉族山东济宁人学历本科

简介：摘要在初中语文课堂教学中，如何进行高效写作教学，成为相关教育者重点思考的问题。文章基于初中语文课堂教学现状，主要分析了初中语文课堂的高效写作训练法。

简介：表象是基于感知觉并在此基础上形成的,其不仅是大脑对以往感知过的客观事物的形象反映,而且也是将客观事物在再现并对客观事物进行发展的这一过程。表象训练法是当前加强运动技能学习和训练的一种使用的非常广泛的心理学训练方法。在高校篮球教学中,如果能够恰当地运用这一教学方法开展教学,不仅利于极大地提升学生的学习兴趣,而且还利于促进篮球教学质量的全面提升。本文主要围绕这一方法在高校篮球教学的具体运用进行研究。

简介：在散打学习和训练中，各种攻防动作技术是主要的基础内容。散打实战能力水平的高低，很大程度上取决于对各项基本动作技术的掌握。一般来说初术开始的，并且要不断提高动作技术的规范、合理和精确，继而加强速度、力度和变化能力的训练。在真正的实战搏击中，攻防动作的随机瞬问变化，有效的完成作战目的.

简介：在腰旗橄榄球教学与训练中,采用'多球训练法'可有效提高训练的效果。本文着重探讨了'多球训练法'对腰旗橄榄球教学训练的作用与意义,并从球员分工的角度对'多球训练法'进行了设计,期望通过多球练习提高学生的技术水平,促进学习的积极性,提高腰旗橄榄球的教学水平。

简介：摘要作文教学是语文教学中必不可少的重点和难点环节。在教学活动中，语文教师需要积极改变传统的教学方式，勇于创新，采用多元化的教学方式开展作文教学，尤其是开展互联网加教育模式。

简介：摘要现代社会阅读是一项极重要的能力，因为几乎所有的信息都要通过阅读来获取。多元阅读已不仅仅是单纯意义上的发展孩子的阅读能力，而是要通过扩展幼儿生活和学习的范围，来帮助幼儿获得收集各类信息、认识周围世界、探索大自然的兴趣和能力，形成看、听、读一整套的养成性教育。但是，何为多元化阅读、如何有效开展多元阅读、开展多元阅读的意义何在等都是值得思考与探究的。

简介：多元智能理论旨在从多方面提高学生能力,促进学生多方面智能发展,既能促进学生学习能力的提高,又对学生学习知识、掌握技能有很大好处.因此,教师要将学习地理知识与培养学生多元智能发展很好地融合在-起,具体可以通过布置多元化作业来提高学生的学习能力.

简介：摘要目的探究飞行员疗养中多元化护理干预效果。方法抽选我中心2015年6月～2017年6月收入的50名飞行员资料，随机分为两组，即实验组和对照组，每组25名。对照组采用常规疗养护理，实验组在对照组的基础上采用包括心理护理、人性化、个性化护理的多元化护理模式。观察分析两组飞行员护理干预效果。结果经疗养护理干预后，调查问卷显示，实验组中，50名飞行员乏力、失眠、心悸、心慌、易激动状况均得到不同程度改善，其中31名改善明显，19名有所改善，即不良状态改善率达100%，护理满意度达100%；对照组中，50名飞行员中，18名的乏力、失眠、心悸、心慌、易激动状况得到明显改善，12名有所改善，即不良状态改善率达60%，其中29例患者对护理表示满意，即护理满意度达58%。可见，实验组不良状态改善率及护理满意度均明显优于对照组。两组资料比较，差异具有统计学意义（P＜0.05）。结论多元化护理干预，能够有效改善飞行员乏力、失眠、心悸、心慌、易激动等不良状态，提高护理满意度，值得推广应用。

简介：摘要随着教学改革的不断深化，小学数学的教学模式已经发生了很大程度的转变，多元化的教学已经成为了大势所趋、人心所向。小学数学是基础教学中的一门重要课程，实现多元化教学，不仅有助于提高教学的质量和效率，更能有效地激发学生的潜能，开发学生的智力，促进学生思维及应用能力的发展。基于此，本文将简要探讨小学数学多元化教学模式。

简介：初中阶段的学生，生活阅历不足，他们的价值理念、人生观念、对外面世界的看法还在不断地成熟。而语文学科作为极具人文气息的学科，教师可以在传授学科知识的同时加入德育渗透。本文作者结合自己的工作经验并加以反思，对初中语文多元化教学进行了深入探讨，具有重要的现实意义。

简介：摘要智障学生根据障碍程度不同分为轻、中、重度智力障碍，根据不同类型学生的生理、心理特点，采取不同的教学策略，构建智障学生多元化教学的模式，能激发智障生学习的积极性。

简介：摘要阅读让人睿智，阅读让人儒雅，阅读让人向善，阅读让人博古通今，阅读是一个民族的未来和希望，因此阅读应当从幼儿抓起。由于幼儿的年龄特点和认知特点，幼儿阅读形式多元化就显得尤为重要。