简介：近年来广西男女蛙泳水平较低，发展速度缓慢。除在选材、训练手段等诸多问题有待解决外，本文试图从蛙泳技术，尤其是蛙泳的收腿技术来分析探讨广西蛙泳技术落后的原因。

简介：摘要在游泳教学中学生的腿部动作至关重要。在游泳的过程中，如果学生的腿部动作技巧应用得好，就会带动整个游泳过程更加协调与顺畅。游泳需要人的四肢协调配合，合理应用腿部技巧，会使游泳过程中身体更加平稳，不会左右晃动，并且使水对人体的阻力更小，有利于游得更快。本文就对少儿游泳教学中腿部动作训练方法进行分析探索。

简介：水上技能课程教学训练,技术结构复杂、掌握难度大、要求高。针对蛙泳技能训练问题,从蛙泳教学实际着手,具体分析腿部动作存在问题,寻找解决途径,提出合理的纠正方法,创新组训模式,为教学训练提供参考。

简介：摘要游泳中的腿部运动会影响到全身运动的协调性和平衡性。在游泳时，腿部技术出色人会浮得更高、更平，行进的过程中不会出现左右摇摆的情况，从而更加平稳，不会偏离方向，并且还能够减少水流对身体产生的阻力。基于此，本文简述了腿部动作在游泳中的作用，对少儿游泳教学中腿部动作训练的措施进行了论述分析。

简介：摘要：在初中体育教学之中，蛙泳是一种比较常见的游泳方式。与其他游泳方式相比，蛙泳的技术最为简单，非常适合初中阶段的学生学习，对于学生的身体锻炼有很大的帮助。然而，在现实的蛙泳教学之中，其中的腿部动作与呼吸的配合技术有些复杂，学生常常忘记及时进行转换，导致游泳中出现失误。下面我们就结合蛙泳技术动作的特点和一般规律出发，根据学生的学习规律和教学环节的制定，对于学生在蛙泳过程中易犯的错误进行分析，选择适当的有效的教学方法，让蛙泳教学起到事半功倍的效果。

简介：俗话说“树老先老根，人老先老腿”，因此防衰老必须重视腿部的锻炼，老年人不妨试试以下四种练腿方法。

简介：腿部刮痧隶属于经络疗法，是通过改善皮下脂肪细胞血液循环和促进新陈代谢。加快脂肪细胞的分解的同时排出体内垃圾，最终赶走橘皮，由于橘皮组织的重灾区，往往集中在下半身，与全身刮痧相比，腿部刮痧的针对性更强。

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简介：前五期为大家介绍了自由泳基础技术练习方法,从这期开始将带领大家进入蛙泳的世界。本期主要以蛙泳腿部技术练习为主。蛙泳腿部动作是推动身体前进的主要力量之一,对于初学者来讲,游蛙泳时的推进力绝大部分来源于蹬腿动作,因此要学会蛙泳必须学好蛙泳腿部动作。蛙泳腿部动作可分为收腿,翻脚、蹬腿、夹腿、滑行五个部分,它们之间是紧密相连的完整动作。

简介：虽然在连续两年的奥赛中，凯·格林都惜几于菲尔·希斯而获得亚军，但他无疑拥有当今职业健美界最粗壮健美的双腿。其实，格林很早便打造出了超人的双腿，早在2004年首次参加职业健美比赛时，他的双腿便引起了行家们的美注。

简介：摘要：跑步这项运动在奥林匹克运动会项目中归属于田径，最早可以追溯至公元前776年的古希腊奥林匹亚村举行的比赛中，跑步在长久的时代演化下也增加了众多种类的跑步方式，在现代跑步训练中，人们追求的更多的是心肺功能的提升和对身体肌肉的雕刻，但基于不同人群看待跑步的不同目的，本文只对跑步对人类腿部肌肉形体的影响的概述，跑步方式分为距离中的长跑、中长跑与爆发式短跑，针对于的不同人群来分析最合适的跑步塑性方式。

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简介：一、意拳摩擦步概述摩擦步是意拳的基础步法训练，它不是与地面的真正摩擦，而是在移动步子时，运用意念诱导、精神假借，使脚在与地面距离很近但并不接触的情况下与地面在意念中不停地摩擦着前进或后退，并体会其中的劲力感，由此来培养腿部的浑圆力。

简介：下半身肌肉群的爆发力（用力量和速度来测量）可以用来更为直接地预测人们在晚年阶段的认知功能。英国伦敦大学国王学院的研究团队召集了324名身体健康、平均年龄为55岁的女性双胞胎。研究者对她们的健康和生活方式进行了为期10年的追踪记录，测量了她们在研究初始和结束时的思维、

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简介：腿部骨折比较常见，术后患者若未做好康复锻炼，易影响肢体功能康复，也是导致肢体残废的主要原因，严重影响患者预后生活质量。因此，下文告诉你腿部骨折手术后患者回家，如何做好康复锻炼，以供您参考。

简介：在初级教学阶段，各泳式的教学均从腿部技术动作开始，如何使腿部教学更具合理性、有效性、科学性是提高游泳教学质量的关键之一。众所周知，腿部动作是游进中产生推进力的动作之一，良好的打腿技术能保持身体在水中的平衡和稳定，使身体在水中形成良好的流线型，对提高游进速度起着至关重要的作用。

简介：摘要：从人体游进推动力角度来说,蛙泳腿部技术是蛙泳的核心技术。本文从人体力学原理分析蛙泳腿部技术，帮助受训学员更好地理解和掌握蛙泳腿部技术，从而增强学习训练的效益。另外，该技术力学原理可以为教员提供蛙泳训练的科学依据和指导，制定更加科学有效的教学训练计划。

简介：摘 要：体育舞蹈作为当前流行的一种艺术形式，是一门综合性的艺术形式，因此对于舞者的要求也就更高。良好的腿部力量作为支撑，舞者才能更好地完成体育舞蹈的各种基本动作，进一步增加美感，以此为基础，可以去挑战更高难度的动作，推动舞者艺术水平的提升。针对舞蹈的腿部力量训练仍然存在一些问题，舞者要重点做好静力内容的训练、动力内容训练和肌肉力量训练，才能为比赛、表演、塑造人物形象以及高质量动作的完成打下良好的基础。

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