简介：

简介：夫妻健身操不仅可以在寒冷的冬日足不出户地锻炼身体，还可以增进夫妻感情。天气渐冷，在结束一天的紧张工作后，很多人已不愿去面对健身房健身器材那冰冷孤独的感觉，而渴望更加温馨浪漫的环境。回到暖洋洋的家里，面对熟悉的爱人，

简介：经常久坐不动的人可能会很快使腹部堆积起深层脂肪，从而导致糖尿病并出现其他代谢问题，但经常运动的人却能够预防，甚至会改变这种状态。

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简介：曾有医学报告证实,运动不仅可以增进胰岛素功能、降低血糖,并且可以降低低密度脂蛋白,提升高密度脂蛋白,增强心肺功能,促进末梢循环,对病情的控制有所帮助。

简介：欢笑．哪怕是被人瘙痒引发的笑，都是不经然之间的健康运动。研究发现，欢笑时，人体内会释放孓经色胺和後叶催生素等“快乐荷尔蒙”物质。後叶催生素在女性哺乳和性生活中发挥重要作用。

简介：出租车司机小任在某次夜司驾车途中，见一名小伙子在路旁站立不稳，摇摇晃晃地挥手拦车。小任见那小伙子面如白纸、呼及急促，忙将他扶上车。小伙子介绍说，他在下夜班时突然感到心里难受，请小任把他送回家。当行至半路时，小伙子撑不住了，艰难地说出“请送我到医院”后，就昏倒在座位上。小任驾车一路狂奔，将小伙子送到医院抢救。

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简介：目的：观察穴位敷贴治疗对运动性疲劳者生化指标及主观体力感觉评分（RatingofPerceivedExertion,RPE）的影响。方法：将35名足球运动员随机分成3组，即空白组、对照组、观察组。空白组不予治疗，观察组予穴位敷贴治疗，对照组口服西洋参。每天记录受试者RPE，试验前后检测受试者血红蛋白（Hemoglobin，Hb）、红细胞计数（RedBloodCellCount，RBC）、血尿素氮（BloodUreaNitrogen，BUN）和血糖（BloodGlucose，BG）。结果：空白组RPE值呈上升趋势，观察组和对照组的RPE值都呈先上升后下降的趋势，观察组的RPE值比对照组对应值小。试验前后比较，空白组Hb、RBC和BG降低，BUN增高。观察组和对照组Hb、RBC和BG升高，BUN降低。结论：穴位敷贴能缓解运动性疲劳的临床症状。

简介：运用理论分析的方法,分别对'治未病'和体育运动的内涵进行解析,认为两者在研究对象、运动形式、目的和基本手段上具有一致性,是人类维系生存,增强体质、繁衍生息、防病治病、追求健康、促进健康的一对互依、互动、互助、互补,共生共长的孪生体。

简介：运动过后如不注意适当放松，使肌肉的代谢产物没有得到及时消退，将会引起炎症并导致下肢形成静脉血栓，不但会出现腿部肿胀。严重时还会危及生命，因此，爱运动的朋友在运动过后一定要及时放松。

简介：我是重庆市松藻矿务局石壕煤矿军事化矿山救护队的一名救护人员。由于特殊工作的需要,救护队一年四季,每天都要坚持早操训练。通过大家不断探索,总结经验,得出12分钟慢跑是符合科学健身的最佳方式。12分钟慢跑,本是运动员体能测试评价训练水平和体能的重要指标,但由于它作为有氧代谢运动的典型锻炼活动,花费时间不

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简介：目的：观察针灸联合MOTOmed智能运动训练对痉挛型脑瘫患儿下肢运动功能和脑血流量的影响。方法：选取2015年3月至2017年3月焦作市中医院收治的痉挛型脑瘫患儿96例为研究对象,按随机数字表法随机分为观察组和对照组,每组48例,在常规康复治疗基础上,对照组给予MOTOmed智能运动训练,观察组在对照组治疗的基础上给予针灸治疗,2组均治疗10个疗程。比较2组治疗前后下肢股内收肌群和腓肠肌改良Ashworth量表（MAS）的疗效、下肢粗大运动功能（GMFM）评分和脑血流动力学指标变化的情况。结果：观察组治疗后股内收肌群和腓肠肌MAS的总有效率显著高于对照组（P均〈0.05）;2组治疗后GMFM评分均明显提高,观察组上述评分显著优于对照组（P〈0.05）;2组治疗后脑血流动力学指标大脑前、中、后动脉的收缩期峰值流速和平均血流速度均明显增加,观察组上述指标显著优于对照组（P均〈0.05）。结论：针灸联合MOTOmed智能运动训练能够显著提高痉挛型脑瘫患儿的临床疗效,改善下肢运动功能,具体机制可能与脑血流量改善有关。

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简介：常言道:“步行增健康,降压是良方”。步行速度一般不超过110步/分,一般为50—80步/分,强度为最大心率的50—70％,每次锻炼30—40分钟,每天1—2次。

简介：摘要目的脑卒中是急性脑循环障碍导致局限性或弥漫性脑功能缺损的临床事件.在我国已成为当今严重危害中老年人生命与健康的主要公共卫生问题［1］，大多伴有偏瘫，严重影响生活和生存质量，为使脑卒中偏瘫患者最大限度的恢复功能，减轻残疾，我们对脑卒中偏瘫患者肢体运动功能进行了早期康复护理训练。方法采取随机分组，将84例脑卒中偏瘫患者分成观察组和对照组。观察组给予早期康复护理训练，对照组常规护理。结果观察组和对照组在治疗后都有明显提高，观察组上下肢运动功能改善优于对照组。经康复护理训练后，患者下肢活动能力的差别具有非常显著性的意义(P＜001)，上肢活动能力及日常生活能力的差别具有显著性意义(P＜001)。结论早期实施康复护理训练，有利于脑卒中病人提高运动功能和生活活动能力。

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