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浅析营养补充对青少年中长跑运动员的作用

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摘要摘要中长跑运动是一个需要速度和耐力的综合性项目，中长跑运动是成绩的好坏，其一，来自于队员的先天素质，良好的体型和机体功能是一个运动员出成绩的基础；其二，后天的专项训练是其运动成绩提高的手段；其三，中长跑作为典型有氧运动的耐力项目，科学合理的营养是运动员提高运动成绩的重要组成部分。特别是大强度训练后，体能消耗大，尤其是青少年运动员正处于青春期发育阶段，新陈代谢旺盛，因此，科学合理的营养补充是相当重要的。如果营养不良好缺乏营养必然会影响青少年运动员的健康，从而不能保证运动员的正常训练或比赛。

DOI 54yxq5kkd0/4220352

作者崔建伟

机构地区辽宁省朝阳市体育运动学校朝阳市122000

出处《未来教育家》 2019年08期

关键词中长跑运动员营养补充

分类 [文化科学][课程与教学论]

出版日期 2019年08月18日（中国期刊网平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）