你为什么不能集中注意力？

付洋姐姐，你好。我是一个初三生，成绩在年级组前二十左右。但是我一直害怕考不上自己想去的高中，而且我自制力比较差，学习的时候总是不集中注意力，学一会儿就会去干别的，不能全力以赴。