探讨初中体育田径训练

顾华

一、初中体育教学的相关概述

初中体育教学的对象是初中生，其教学效果要在学生身上体现出来。由于初中身本身具有很强的可塑性，体育教学的教学效果也会直接影响初中生的健康成长。教学过程永远具有教育性，这是教学过程的基本规律。初中体育教学也不例外，在体育教学中，其组织的每一项活动，都带有一定的目的任务、组织原则及要求，需要学习对象掌握一定的动作技术，以克服各种困难。学生在这一过程中进行学习、锻炼、参加比赛，就会受到直接影响。

二、进行初中体育教学田径训练强度及训练量应遵循的原则

（一）遵循田径理论与田径训练相结合的原则

在初中田径体育训练过程中，有的教师只注重田径训练方法在实践中的应用，进而将田径运动的训练都依托于实践中。此种方式是不可取的。在田径训练过程理论知识和实践技能都应该得到重视，并将两者有效地结合起来。同时在训练中，不应当仅仅以提高身体素质为基础，在此过程中也应关注初中生的心理素质，只有这样才能更好地完成初中生田径训练。

（二）遵循适当性原则

初中生无论是身体上还是心理上都处于正在发育的阶段，在训练中如果训练的方式方法运用不当以及训练时长不合理，都会对训练效果造成不良的影响。由于田径训练对身体素质要求很高，如果处理不当甚至会影响初中生一生的身体发展。因此在训练中应该遵循适当性原则，这就要求教师应该合理地把握训练时长并且合理的运用训练方法，让训练效果达到事半功倍的效果。

三、影响初中体育教学田径训练强度及训练量的因素

随着当前社会的快速发展，影响初中体育教学田径训练强度及训练量有多种因素，主要表现在以下几个方面。

（一）社会环境的影响

新时代进一步推动我国田径运动的可持续发展，培养新生代的田径运动员，在体育教学中针对中学生开设田径训练是非常有必要的。但在当前情况下，我国的田径水平整体有待进一步提高，并且社会对其关注度相对其他运动项目来说较低。在初中体育教学中教师对田径运动的了解也不够完善，在教学中的地位与其他学科相比较低。此外在田径训练方面的方案和强度也缺乏一定的科学性。

（二）家庭认知的影响

家庭作为孩子成长的重要环境，对孩子的教育起到直接的影响作用。受传统认知的影响，大多数家长对田径运动缺乏偏见，认为孩子只需要学习好文化知识，不用学习田径等运动项目，它们反而会耽误孩子的学习时间。正是以上家长的错误认知，导致体育教学尤其是田径等专业性的运动教育受到阻碍，难以实施。

（三）教师素质的影响

教师在教学环节中起着重要的作用。在初中体育教学过程中，教师不仅仅是训练活动的发起者，同时也是活动最直接的指导者，在训练中具有核心价值。由于我国部分地区体育教师队伍建设的不完善，教师的综合素质不过硬，自身对田径训练的认知也存在偏差，进而导致其在教学实施过程中，仍采用传统的教学方法，不能很好地挖掘学生的潜能。

四、初中体育教学优化田径训练强度及训练量的方法

健全优化初中田径训练体制。初中体育教学在优化田径训练的过程中，教师要加强自身学习，认真分析田径训练强度与训练量之间的关系，在实现学生自身全面发展的基础上制定科学合理的训练机制。在制定机制中，要始终坚持教育管理制度与训练管理制度相结合，让学生在田径训练中，实现训练与学习两不误，使学生的综合素质得以提升。此外，初中体育教师要掌握与田径相关的运动尝试，认真研究田径训练强度及训练量，从学生实际出发，科学设计训练方式，安排训练内容，实现初中体育教学田径训练的长效化机制。教师在初中体育教学中努力提升田径训练强度与训练量的科学性。由于初中生特殊的身体发展情况，体育教师在实施田径训练的过程中要针对学生的个性化特征，严格把控田径项目的训练强度，将规划好的训练目的和流程科学化、规范化。同时在田径训练的过程中，体育教师要严格把握好训练强度与训练量的范围，让每个学生得到有效训练，实现田径训练效果的最大化。在制定田径训练科学体系的过程中，引领学生进行前期的力量训练，根据学生的训练情况提升训练强度、增加训练量，提高训练速度，进而实现训练的效果。此外教师要积极保障训练的稳定性，让学生保证训练的运动性及积极性。在田径教学过程中，教师要加强其训练强度及训练量的协调性，使两者之间的比例更加协调。只有保障田径项阶段、学习阶段和总结阶段，在科学合理的教学计划下，每个学生都逐步养成良好的学习习惯，并根据自身生理机制形成运动规律。拓展训练中教师要注重调动学生的积极性，及时与学生加强沟通与交流，做好引导与纠正工作。可以通过逃生墙、冲破电网等合作项目，鼓励所有学生都参与进来，逐步提升学生的配合能力与协作能力。同时在引入拓展训练的时候，要加强对学生生理情况与身心素质的培养，重点关注学生生理发育状况，对教学方法做出有针对性调整，让学生身体与心理都得到培养，通过合理运用教学方法，让拓展训练发挥出更大作用。

结束语

综上，初中生是我国未来发展的主力军，加强初中生体育锻炼已经得到重视，而田径训练能够使初中生的身体素质得到全面的提高。因此对初中生进行有效合理的田径训练是我们必须认真思考的问题。在此过程中必须遵循合理的原则，教师跟学生也应该增强默契度的磨合。训练过程不是一个短期的过程而是一个长期过程，它需要各方面的努力跟配合。

参考文献

[1]梅庆芳.初中体育教学田径训练强度及训练量的探析[J].田径,2015(2):8-9.

[2]管东平.高中生田径训练强度及训练量探析[J].思维与智慧,2016(26):75.