浅谈初中生学习压力的化解

李贵春

摘要：本次文章重点研究初三学年道德与法治课程教学中学生学习压力的化解问题。全文共分为两个部分：第1部分针对学生的学习压力进行分析和解读，主要包括升学压力和课后作业压力这两个部分；第2部分具体论述化解学生压力的可行策略与办法，主要包括中考真题的使用以及心理辅导工作的开展这两个方面。通过开展本次研究，真正实现学生学习压力的化解，提升最终的学习效率。

关键词：初中生；学习压力；道德与法治

常言道，没有压力就没有动力。诚然，压力的存在在一定程度上可以让人不断进步，但是如果压力的存在超出了正常的限度和合理的范围，那么给人带来的必将是一个负面的结果。对于学生而言，压力主要表现为学习压力，重视学生的学习压力并采取相关的策略予以化解，是每一名教师的责任。

一、学生学习压力分析

经过一系列的实践调查和研究，本文认为初中生在学习道德与法治课程中产生的学习压力主要来自两个方面：第一，升学压力。初中三年级是学生的毕业季，这也就意味着学生的初中时代正式宣告结束。九年义务教育制度也在此时期进入尾声，能否有机会进入高中继续延续学习生涯完全取决于学生个人的努力付出和知识的收获。在这种大环境下，学习压力便在无形之中就产生了，特别是对那些游走在录取分数线附近的学生而言更是如此。随着中考时间的不断迫近，学生的学习情绪波动程度越来越大，尤其是当自己的阶段性工作没有取得预期成果时，无形的压力便席卷而来对学生的心理造成巨大冲击。而此时，一些性格相对内向的学生也很少有机会主动和教师进行交流，所以这就导致了压力积累不断增加，个人的学习情绪逐渐低落。第二，课后作业压力。进入初三学年，整个初中时期的教学工作接近尾声。而中考考察的范围是学生整个初中三年的知识点，所以学生不仅要学习新的知识，同时还要将初一、初二这两年学过的知识全都复习一遍。庞大的任务量直接对应的是繁重的课后作业，有些学生为了定时定量完成课后作业不惜熬夜到深夜甚至凌晨。课后作业的巨大压力也会严重影响学生的听课状态，对学生造成的影响同样也是不可忽视的。

二、化解学生学习压力的策略

针对学生在初三学年表现出的一系列学习压力，本文以为教师在教学过程中可以通过以下两个方面予以化解：第一，中考真题的引用。很多学生之所以产生严重的心理压力，很重要的一个原因就是对自己没有足够的信心以及对中考这场重要的考试所知较少。面对未知的东西，或多或少都会感到些许的不安和焦虑，这也是一种非常正常的本能反应。而教师要做的就是通过自己的努力去消除学生心中的不安情绪，尽可能地化解学生存在的心理压力。中考真题的使用就是一个非常好的办法，这不仅有利于学生能够增加对中考考试的认识程度，同时也有助于树立对自己的信心。例如教师可以在课上引用某一年的中考真题“2019年上半年，全国发生多起因高空抛物造成严重后果的事件。这引发了人们对头顶上安全的关注。八月份，国家立法机构修订了有关高空抛物行为治理的相关法律条例。对此，你的认识是（）A.高空抛物危害大，全靠刑罚来处罚B.科学立法可破解，有法可依能杜绝C.文明素养要提高，严于律己莫乱抛D.关爱生命点滴间，遵守规则我无关”这道题的解答难度相对较低，学生可以直接找出选项中表述错误的部分进而排除从中选出正确答案。例如高空抛物的治理手段是很多的，所以A项错误；高空抛物行为只能在最大程度上减少，不可能会完全杜绝，B项表述太绝对；遵守行业准则与社会准则是每一个人的义务，所以第四项的表述也是错误的。经过简单的排查，我们就能得到正确答案。而不是把这道题目放在课堂上要求学生完成，目的也是培养学生的自信心，不要过分地夸大困难，更不要妄自菲薄。第二，开展必要的心理辅导工作。初三学年的教学工作相对严峻，因为教师不仅要抓住教学工作本身，同时也要兼顾学生的学习状态。让他们能够始终保持一个平稳健康的心态去学习，这样才能在最终的考试中取得一个理想的成绩。例如教师可以鼓励学生给自己写信，可以写匿名信，将自己在学习中或生活中遇到的问题全都说出来，通过这种方式及时地宣泄自己胸中的负面情绪。教师也要针对学生的困惑和问题耐心的解答和疏导，帮助学生始终保持一个良好的、健康的学习心态。此外，教师也可以建议学生和同学、家长倾诉心中郁结，寻找他人的帮助。而当学生的学习心态放平，整体的学习效率也就逐渐提升了。

三、结语

在初三学年，部分学生产生学习压力是一件非常正常的事情，教师也要正确认识学习压力出现的条件性及存在的负面影响，通过自己的努力尽可能化解学生心中的压力，让他们不再背着沉重的负担学习，帮助他们在最终的考试中取得一个理想的成绩。

参考文献：

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