芳香疗法对于改善睡眠质量效果的研究分析

齐春艳 1 ，赵朗宇 2 ，汤琦通讯作者

摘要：芳香疗法是新型的医疗保健措施，以花香精油作为载体，通过吸入式治疗，对患者神经系统进行干预。本文选取睡眠质量作为观察对象，首先对芳香疗法进行分类，简述了该疗法的作用机制，其次论述芳香疗法对睡眠质量产生的影响，最后研究取得显著成果，提出芳香治疗能够作用神经系统，改善睡眠质量的观点。

关键词：睡眠质量；芳香疗法；效果

前言：睡眠障碍增加了原发性高血压、心脑血管病及心脏病的发病几率，并降低人体免疫机能，会对人体健康造成严重威胁。由此，研究有效的治疗与护理方法，改善睡眠质量十分关键。研究表明，芳香疗法在睡眠障碍的调整中发挥显著意义。通过吸入式芳香疗法，也能够帮助缓解高血压眩晕症状，对患者疾病治疗产生了积极影响。鉴于此，本文重点观察了芳香疗法对睡眠质量产生的影响，对其实际效果进行综述。

一、芳香疗法的概述与分类

（一）概述

芳香疗法在临床治疗中应用广泛，可对人的心理进行全面干预，并注重满足患者的心理需求。芳香疗法在我国民间古方中有所记载，殷商时期，便有人使用艾草熏蒸方法，并酿制出具有芳香气味的酒，以供饮用。到了周朝，佩戴香囊、使用沐浴兰汤成为人们习俗^[1]。

东晋《肘后备急方》中记载：“断瘟疫病令不相染，密以艾灸病人床四角”，各一壮，佳也”。由此可见，艾草熏蒸防疫在我国古代已被证实。进入新时期，在全球新冠疫情暴发背景下，香囊防疫效果的研究越来越受到重视。此外，通过应用芳香疗法，能够帮助患者提高睡眠质量，为疾病治疗提供帮助。

（二）分类

芳香疗法主要分为以下几类，一是吸入式；二是按摩式；三是口服式。中医治疗失眠症状时，通常对香料进行萃取，并将其制作成干花，指导患者佩戴，通过清正之气，达到疏肝理气、温通经络的效果。相关治疗方法可达到助眠目标，对改善患者睡眠质量、调理气血产生了积极影响。

相关人员在使用芳香疗法时，应结合患者疾病特征，根据患者主要症状对不同类型的芳香治疗方案进行选择，以达到预期治疗目标。随着医学技术发展，传统芳香疗法与现代技术结合能力提升。在治疗过程中，相关人员不仅需要对相关芳香类植物进行萃取，而且需要做好相关化学药剂的调配。

（三）作用机制

芳香疗法在改善患者睡眠质量中起到重要的辅助作用，在治疗过程中，相关人员通过吸入、摄取和按摩等手段方法，使得芳香进入到人体神经系统中，并对患者内分泌指标形成有效调节。目前在患者睡眠质量调整中，使用较为广泛的芳香疗法为复合精油与单一精油。其中应用较为广泛的精油制品为薰衣草精油，使用相关疗法能够对患者睡眠障碍、焦虑和抑郁进行有效调节。

其作用机制如下，当精油分子进入到人体时，能够对大脑边缘系统产生刺激，大脑边缘系统会控制内分泌指标，进而对人情绪与睡眠进行调整。中医理论认为，当患者鼻内吸入某一芳香分子时，向上可通脑部，向下可达到肺部，通过对呼吸与脑部神经系统的调节，对改善患者呼吸功能，提高睡眠质量产生深远影响。

二、芳香疗法对睡眠质量的改善研究

（一）芳香疗法联合中医传统疗法

在对患者睡眠障碍进行干预中，中医芳香疗法需要与传统中医治疗手段结合，例如按摩、推拿与足浴，方可使得治疗效果达到最大化。李筱、左静研究了芳香疗法对患者睡眠质量的影响，在总结相关研究进展的前提下，提出芳香疗法能够纠正患者焦虑、抑郁心理，有利于加快康复进程。

通过芳香疗法与中医传统疗法的结合，能够降低患者疼痛感，并帮助患者快速进入睡眠状态。相关人员研究了芳香中药鼻贴，通过与中药外敷的联合应用，能够降低骨伤患者的疼痛感，对其康复治疗产生积极影响。此外，在研究中，相关人员也引入了足浴法，通过与芳香疗法的配合使用，能够改善患者睡眠质量，帮助患者缓解疲劳感^[2]。

（二）对睡眠障碍的纠正

睡眠是人体的基本生理需求，研究表明，当人体处于睡眠状态时会释放出大量的褪黑素与生长激素。这些激素能够帮助患者调节免疫系统，增加身体机能。由此，保证充足睡眠，对患者不良睡眠问题进行纠正十分重要。长期失眠会对人体的代谢造成不良影响，相关人员会明显感到精力不足，出现疲劳感。使用芳香疗法能够对睡眠障碍进行纠正。周爱花、曾秀丽、莫显祥等报道了以薰衣草精油为主要成分的芳香制剂，对女性精神分裂进行干预后，能够改善患者负性情绪，经过研究，患者SDS与SAS评分均降低，与常规治疗的对照组比较，差异十分明显，具有统计学意义。使用薰衣草芳香疗法也有利于改善患者睡眠质量，降低焦虑、抑郁对睡眠质量影响。

芳香疗法是感觉刺激疗法的一种，可直接作用于患者神经系统，通过对个体情绪的调节，也能够改善患者认识能力，并完成对认知的重构。相关治疗手段也能够降低负面情绪对患者心理产生的影响，由此改善患者睡眠结构。在研究阿尔兹海默症患者的睡眠质量后，提出将方向疗法与基础治疗方案结合观点，通过对患者开展必要的按摩、沐浴和闻香等措施，使得患者睡眠障碍被纠正，为患者后期治疗奠定良好基础。研究表明，在治疗过程中，患者基础疾病症状越轻，则睡眠质量提升越显著，因此，在治疗期间，对早期患者应用芳香疗法尤为重要。

（三）治疗效果评估

芳香疗法能够通过精油对人体的情绪、记忆、脑电波、血压等指标进行调整，并对睡眠神经系统进行干预，以达到理想的治疗效果。研究表明，将芳香疗法应用在患者治疗中，能够起到良好作用。患者在长期治疗中，情绪得到改善，以往焦虑、抑郁心理得到纠正。相关治疗方案有利于加快患者康复治疗进程。睡眠障碍与不良情绪存在很大关系，研究表明，长期住院患者中超过60%的人存在心理焦虑，并且出现了不同程度的失眠。相关焦虑来源十分广泛，包括疾病本身影响、患者心理固有疾病、医院环境与护理因素等等。然而，患者经过治疗后，效果显著，能够改善不良因素对患者产生的影响，增加护理有效率，为患者早日出院奠定良好基础^[3]。

然而值得注意的是，有关芳香疗法在睡眠质量改善中的研究，往往集中在辅助治疗方面，即芳香疗法被看作是辅助疗法，其实际效果需要进一步观察。研究表明，薰衣草精油具有显著的镇静助眠作用，并且具有抗抑郁和焦虑的功效。本次使用的芳香精油疗法，其主要成分为薰衣草、甘菊、橙花。将上述香料按照一定比例制作出浓度为100%的复方香油。在睡前，将其放在枕旁或衣领处，指导相关人员调整呼吸，确保呼吸均匀。连续使用芳香疗法一周后，患者睡眠障碍问题得到纠正。

为明确芳香疗法的具体应用效果，使用了匹兹堡睡眠指数评分法，通过PSQI量表的方式对患者进行评估。经过芳香疗法应用后，PSQI评分值降低，患者睡眠质量明显改善，心理焦虑感得到纠正。基于此，证明了芳香疗法对患者睡眠障碍的改进效果十分显著，使得患者睡眠质量获得提升。

结束语：本文主要对芳香疗法的应用效果进行综述，分析芳香疗法对睡眠障碍患者产生的影响。随着现代医学技术发展，芳香疗法的应用将更加系统化，如何针对不同睡眠障碍患者进行治疗成为研究的主要方向。未来，相关人员应注重推进芳香治疗标准化，为提高睡眠质量、改善患者预后作出更大贡献。

参考文献：

[1]聂彩云,范卉.芳香疗法结合精油穴位点按缓解肝阳上亢型高血压患者眩晕的效果观察[J].中西医结合护理（中英文）,2019,5(8):50-53.

[2]李筱,左静.芳香疗法改善患者睡眠的研究进展[J].香料香精化妆品,2020,No.178(01):81-85.

[3]周爱花,曾秀丽,莫显祥,等.薰衣草芳香疗法对女性精神分裂症缓解期患者的负性情绪及睡眠质量的影响[J].广西医学,2020,42(6):3.