全民健身背景下推动全民身体素质提升的路径探索分析

韩改枝

摘要：近年来，随着我国经济文化水平的提高，人们对健康问题的重视程度也逐渐增加。全民健康不仅关乎个人的身体素质，也反映了一个国家的整体形象和国民生活水平。因此，我们必须认真对待全民健康问题。健身活动作为一种日常运动方式，在城市中得到了广泛的发展和普及，包括但不限于健身房、瑜伽馆和游泳馆等健身场所。全民健康和全民健身之间存在着密切的内在联系，只有深入理解二者的共同之处，并将它们有机地结合起来，才能实现全民健康和全民健身的共同进步。

关键词：全民建设；身体素质；路径

0 引言

当前，建立适应全民健身新常态的规划体系以及构建长效机制已成为体育建设的重要任务之一，特别是公共体育设施的现状需要被充分考虑。为了加强全国范围内的体育建设，提升全民的身体素质，必须将关注重点放在普通人群的健康上。这需要倡导全民参与体育运动，引导每个人都积极参与健身活动。每天进行至少一项体育活动的倡导，不仅有助于促进身体健康，也能够提升整个社会的运动意识和健康水平。因此，加强全民体育建设，推动全民健身事业的发展，是当前体育事业发展的重中之重。

1 全民健身对全民健康促进意义

1.1 有助于增强心肺耐力，增强运动可持续性，提升工作效率

心肺耐力，也称为心肺适能，是评估一个人心脏、肺部、血管和组织的有氧能力的重要指标。提升心肺耐力有着多方面的作用。首先，它可以增强人体的运动持续能力，改善基础代谢能力，从而有助于预防肥胖等问题。其次，提升心肺耐力可以增强人体摄取氧气的能力，从而提高人体的工作能力和日常工作效率。第三，良好的心肺耐力有助于人体更好地应对生活压力和突发事件，因为健康的心脏更能够承受日常活动中的压力。此外，心肺耐力的提高还能够降低心脏相关疾病的发生率，因为有氧运动可以改善心肺系统功能，提高心脏和血管的运输能力，从而减少心脏疾病的风险。

1.2 有助于增长肌肉力量，保持骨骼正确排列，实现健康

老龄化肌肉力量指的是肌肉通过最大努力的收缩而产生的力量，是人体整体组成中至关重要的一部分。随着年龄的增长，肌肉的力量和耐力会逐渐下降，因此保持肌肉力量和质量对于健康的老龄化至关重要。肌肉不仅能够帮助维持骨骼的正确排列，预防背部和腿部的疼痛，还能为良好的姿势提供支持。肌肉力量的特点是活动时间短、强度高，在日常生活中，比如搬运杂货、提箱子、爬楼梯等情况下都显得至关重要。在娱乐活动中，肌肉力量更是至关重要，因为肌肉力量是身体能量的来源，具有较强肌肉力量的人能够更有效地参与各种体育娱乐活动。要发展肌肉力量，可以通过举重训练或抗阻训练来实现，例如俯卧撑、仰卧起坐等健美运动中的体重训练，这些训练不仅可以增强肌肉力量，还有助于维持健康的老龄化状态。

2全民健身与全民健康融合发展面临的几点问题

2.1协同管理制度有待进一步完善

为了促进全民健康与全民健身的融合发展，需要建立一个系统性的管理机制，确保各部门全面参与并共同推动这项工作。体育部门和卫生部门作为主要的行政机关，在这个过程中扮演着至关重要的角色。然而，目前存在着管理权责分离和工作分隔的问题，这阻碍了两部门之间的有效协作。体育部门主要负责运动项目的开展，而卫生部门则专注于卫生工作，两者的分工相对独立。这导致了管理体系的碎片化和协作机制的缺失。此外，体育管理更侧重于竞技体育，而大众体育的发展相对滞后，这进一步拉大了两者之间的距离。虽然体育与医疗健康结合的趋势正在加强，但实践中仍存在着相互推诿、阻碍和障碍设置等问题，这阻碍了全民健康与全民健身事业的有效融合。

2.2规章制度有待进一步完善

在推进全民健身和全民健康的融合发展过程中，建立更高水平的整合机制至关重要。这种机制应该在政策和法规上提供支持，为全民健身和全民健康的融合提供制度化保障。然而，目前这一融合仍处于初级阶段，相关的政策和法规尚不够健全。当前，各行业之间的法律、法规衔接相对有限，仅涉及到运动和卫生健康等领域，缺乏跨部门联合制定的法规框架，也缺乏全面的治理体系。因此，在全民健身和全民健康政策及相关制度建设方面存在显著不足。一些医疗和体育运动融合的政策虽然提及了医疗、卫生、旅游等方面的内容，但由于缺乏系统的组织和规划，导致制度的法律完整性和科学性不足，实施起来也面临一定困难。此外，缺乏有效的反馈机制和监督管理机制也是当前制度建设中的一个突出问题。

3 全民身体素质提升的路径探索

3.1 加强健康教育宣传要加强健康教育宣传工作

（1）要加强健康教育宣传工作，以推广全民体育和健康中国理念为核心内容，并努力使其深入人心，成为社会共识；（2）要深入社区、学校、医院等场所，广泛开展健康宣传和健康教育活动，通过各种形式向公众传递健康知识和健康生活方式；（3）要充分利用手机、互联网、新媒体等平台进行健康教育宣传，通过标语、广告等方式扩大宣传覆盖面；（4）要将健康教育纳入国民教育体系，从娃娃抓起，通过学校课程和教育活动，培养青少年的健康意识和健康行为习惯；（5）要推广健康生活方式，倡导全民养成健康的体育精神和生活习惯，形成人人关注健康的社会氛围；（6）要在全民健身的大环境下，不断普及全民健身的益处，增强市民对全民健身的认识和重视程度；（7）要激发广大市民参与健身运动的热情，通过探索新的健身途径，结合个人需求和实际情况，不断寻找提升自身健康水平的方法和途径。

3.2 健全政府和体育部门工作联动机制

（1）要深化组织结构改革，突破医疗卫生机构和体育组织的分工界限，实现政府和体育部门工作模式的转变。通过有效手段将医疗卫生和体育领域紧密结合起来，建立健全的卫生与体育联动机制，并成立卫生与体育组织工作委员会；（2）要明确“推动全民健康”的工作核心理念，落实健康保障政策，完善健身公共服务体系，充分整合国家健康政策和制度。通过有效的政策和资金支持，为全民健身提供组织、人力和财力上的保障；（3）要将健康理念融入政府政策，由卫生部门和体育组织牵头，形成“政府主导、部门协调、全社会参与”的工作格局。积极适应人民群众的健康需求，推动全民健康工作的开展；（4）要充分发挥政府主导作用，负责顶层政策设计、检查督导评估和部门协调等职责。通过政府的引领作用，推动全民健身事业向更高水平发展；（5）要促进社会组织和市场力量参与体育事业，推动社会基层体育组织的建设。通过鼓励社会力量的投入和创新，推动全民健身事业的广泛开展和深入发展。

3.3 加强体育数字化平台建设

（1）通过积极利用大数据和互联网，建立健身共享平台，推送健康生活理念及生活方式。这个平台可以定期向群众提供健康生活知识，并根据个人情况提供健康指数评级，使群众了解自身健康状况，树立正确的体育健康观念和生活方式；（2）开设信息专区，建立运动处方数据库的共享平台，针对患有慢性疾病的人群提供准确的健身指导。将医疗指导与健康服务相结合，为患者提供科学的运动建议，积极促进慢性病的预防和康复工作；（3）通过“互联网+共享经济”创新模式，推动全民健身智能化发展，深化全民健身与全民健康的融合。致力于完善现代健身数据服务体系，提升全民健身的智能化水平，从而更好地满足人民群众的健康需求。

结语：总的来说，各地区和各部门应积极响应国家的号召，将全民健身作为促进体育建设的重要举措。他们应该制定相关政策并建立数据平台，以推动全民参与各类健身活动，引领民众走向健康生活的道路。在国家正确的引领下，每个国民都应提高健身意识，审视自身健康状况，并根据健康指标开展相应的健身活动，以促进个人身体健康的提升。

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