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《健与美》
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2010年6期
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男性健康——安睡有方
男性健康——安睡有方
(整期优先)网络出版时间:2010-06-16
作者:
文化科学
>体育训练
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资料简介
对于健身达人来说,确保充分的恢复非常重要。因为男人的力量和肌肉块就是在身体恢复的时候增长的。如果你不能保证充足的、高质量的睡眠,恢复的质量就会下降,从而使你的训练效果大打折扣。
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对于健身达人来说,确保充分的恢复非常重要。因为男人的力量和肌肉块就是在身体恢复的时候增长的。如果你不能保证充足的、高质量的睡眠,恢复的质量就会下降,从而使你的训练效果大打折扣。
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健与美
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