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  • 简介:维生素和矿物是能量产生和神经遗传等生命活动不可或缺的营养素。它们中的大多数都是不能在人体内自行合成的,所以需要持续从日常饮食当中摄取。这些营养素中有20种是尤其重要的,在此我们将介绍富含这些成分的食材。

  • 标签: 矿物质 维生素 身体 生命活动 日常饮食 营养素