简介：如今,无论在单位还是家中,很多人对着电脑一坐就是一天,不仅易发胖,还会出现眼睛干涩、疼痛、颈腰酸痛,腿部麻木沉重等各种不适。下面4个小动作,就可以让身体轻松“动”起来。眨眼。用力眨双眼数次,然后双侧眼球依次左视、右视、转动。重复10次后凝视远方1分钟。
简介：粤港澳大湾区建设上升为国家战略,为这一地区公共文化的发展带来了新的机遇和挑战。广州是粤港澳大湾区的枢纽城市,是大湾区文化交流传播的中心,在大湾区公共文化建设中起着辐射、带动和引领作用。广州要充分发挥岭南文化中心的作用,增强大湾区的文化凝聚力;大力弘扬民主革命历史文化,增强大湾区民众的国家和民族认同感;发挥改革开放前沿地的文化引领作用,增强大湾区人民的'四个自信';建立大湾区公共文化交流合作的长效机制和平台,发挥文化枢纽作用。
四个动作助您活气血
发挥广州在粤港澳大湾区公共文化建设中的引领和带动作用
