简介：坚持6种饮食习惯,可延缓大脑认知功能衰退。控制热量控制热量摄入可减少引发阿尔茨海默病的风险因素,比如睡眠呼吸暂停综合征、高血压和糖尿病。每天至少吃5份(100克/份)果蔬研究发现,多吃果蔬可减缓认知能力下降速度,建议身体状况良好的老人每天吃300~500克蔬菜,200~350克水果。使用丰富的天然香辛料各种植物香辛料可给饭菜增味,还有助于减少烹调过程中食用油、盐的使用量。
简介：意志是心理学的一个重要概念,也是社会生活和实践中的一个重要概念。意志力主要解决主观和客观的不适应问题。文章立足于意志力的研究历史,探讨运动意志力的表现如何受主观和客观两个因素的影响,展示在不同阶段的运动过程和同一阶段不同的运动者,意志力不同的表现。
简介：本文分析了体育意识的概念,其次阐述了当前高职院校学生体育意识与行为习惯培养的现状,最后总结了如何加强高职学生体育意识与行为习惯的培养,旨在培养学生养成良好的锻炼身体的习惯以及促使学生德、智、体全面发展。
简介：通过体育锻炼来培养学生良好的行为习惯以及思想品德,是新时期体育教学中需要解决的关键问题。体育教师要针对体育项目的特点和实际的教学内容,不断丰富教学手段跟教学方法。在教学中通过体育锻炼来培养学生的纪律性跟集体思维,以及勇敢顽强机智这些优秀品质。
延缓大脑衰老的6个饮食习惯
运动习惯养成下的意志力表现研究
高职学生体育意识与行为习惯培养方式分析
初中体育锻炼培养学生思想品德和行为习惯之我见
