简介：本篇学以致用的内容是平野美宇独特的半高抛式勾手发球。为什么说独特?一般运动员的勾手发球板头都是朝向身体前方的,而平野美字发球时的板头是向上的。这个板形的发球动作相对更隐蔽,很容易迷惑对方,非常值得球友们学习;另外,平野美宇的半高抛式发球在增加隐蔽性的同时还可以控制节奏,同样值得球友们借鉴。

简介：林书豪与美国著名黑人导演、尼克斯铁杆球迷斯派克李一同出席在纽约举行的第16届威比奖（被誉为互联网界的奥斯卡奖）颁奖典礼。两人在上台演讲时笑料不断，还一同向到场嘉宾们表演了一遍林书豪与菲尔兹在比赛开始前做的动作。

简介：从来没有一个中国女篮队员像她这样，集速度、突破、传球于一身，将篮球场搅得如此天翻地覆。所以，尽管陈楠、张晓妮、陈晓丽、贾光等国手依然在场，但她却成为了篮球场上的焦点。

简介：10月16日，欧洲乒乓球锦标赛在波兰格但斯克落下帷幕，德国男队和荷兰女队成为最大赢家。波尔不仅带领德国队在决赛中以3比O轻取瑞典收获五连冠，更是在单打决赛中以4比1击败队友鲍姆，加冕欧锦赛男单五冠王。老将李佼率队战胜罗马尼亚，为荷兰取得女团三连冠。女单决赛中，李佼与德国选手伊万灿苦战七局最终夺魁，

简介：第3组是关于波尔利用发球抢攻在中间位提拉半出台的图解。图中，波尔发侧上旋球，对手在接发球时想立一板短球，结果球稍微有些出台，波尔迅速通过两次调整找到球，用正手把球提拉起来，落点打到了对方的追身位。这板球是波尔标志性的进攻，即便有些球不是半出台，他也会采用同样的方式抢先上手，用旋转去制约对手。

简介：备注:本信件内容纯属虚构,欢迎对号入座。米卢蒂诺维奇,这位中国球迷无比熟悉的老朋友,如今又一次踏上了世界杯的舞台。这一次,他选择了自己的祖国塞尔维亚,作为主教练安蒂奇的助手,负责搜集和分析世界杯对手情报的工作。不过,让安蒂奇万万没想到的是,米卢上任后的首份情报就发给了远在中国的《足球俱乐部》,内容则是塞尔维亚队的探营报告,为中国球迷解读自己眼中的巴尔干劲旅。

简介：冠军联赛小组赛五战后就没了出线希望,差点连递补进欧罗巴联赛的资格都失去,联赛积分榜前十轮"稳居"降级区,若是当时有人说马德里竞技今年能拿下一座冠军奖杯,只怕连他们自己也不相信。但及时战略调整、丢车保帅,马竞放弃了一蹶不振的联赛,不再强求争四,发力专攻杯赛,过关斩将一路杀入了欧罗巴联赛决赛。本赛季,欧洲冠军联赛王者在伯纳乌诞生,但皇马只能做看客,而在马德里的另一端,卡尔德龙球场的近55000名球迷却已提前享受了欧洲冠军的欢乐——马德里竞技经过加时苦战120分钟力挫富勒姆,拿下了改制后首届欧罗巴联赛的奖杯。

简介：本篇学以致用的主题是广大业余爱好者非常关注的——如何处理半长不短的发球。图中，许昕在接发球时使用了正手抢拉半出台的技术，这板球特别值得球友们借鉴，在业余比赛中实用性非常强，它的技术重点包括判断、调节以及手上控制几个环节。

简介：2003-2004赛季是全国女排联赛的第八届,经过两个多月的争夺,天津队卫冕成功,老牌冠军上海队则不幸和福建队一起降级。比赛的结果恰好作为一个注脚,说明八年时间过去,女排联赛已经面貌大变。

简介：阳光明媚上武当偷师学成独门掌东瞧瞧西望望肴风明月下捂裆——学成归来了!亲爱的捂裆派大侠们:每当这极富诗意的神圣时刻来临之时,我都会向站在草地上的你们致以最纯洁的敬礼!我说这是一种景观,极富观赏性,没有人有意见吧?尽管这不需要你们费多大的劲,但意义实在非同一般。

简介：现代少儿足球训练,要求在基本技术学习之后,尽快进入对抗性的实战练习。这是足球比赛高度对抗特点的要求,也是长期的训练实践所总结出的符合足球运动规律的科学结论。但是,训练中如何把握和控制好实战对抗练习,使其达到实用有效,教练员练习手段和方法的选择和实施很重要。有时过多或过早地进行对抗练习效果并不好,特别是在少儿初级开始阶段技术练习,对抗练习的安排要按照适当的比例。一般从纯技术练习到对抗练习还需要安排一些过渡性的训练,这就是本文所要叙述的技术“半对

简介：纵观世界乒乓球运动的发展史，当各支队伍的整体实力产生较大差距时，往往容易催生“跨国组合”的出现，诸多具备强大单兵能力的乒坛好手不甘寂寞，在冲击单打或团体冠军的险途中另辟蹊径，试图以这种“自由联合”的方式迈进世界冠军的殿堂。到上世纪50年代，在欧洲人一统乒坛的历史中，共有10对“跨国组合”捧起过世乒赛的双打冠军奖杯。自中日崛起后，“欧亚对抗”在诸多王朝的不断兴衰中一步步演化为“世界打中国”的局面，其间“跨国组合”也推陈出新，记录了世界乒坛的沉浮兴衰。

简介：生活中，我们往往不能确保充足的训练时间。不过，只要采用本文介绍的训练策略，你只需花平时一半的训练时间，就能获得同样好的训练效果。

简介：4月7—11日，中国男队备战2015年世乒赛的封闭训练进入尾声。为了让一直艰苦训练的运动员们劳逸结合调整心态，也为了回报支持队伍集训的美丽城市厦门，国乒安排了诸多活动：走进校园互动、参与关爱白海豚公益活动以及公开热身赛等等。运动员和教练员们在紧张的训练之余不忘将乒乓球的快乐传递给厦门，也希望用国乒的影响力带动厦门人民注重白海豚和生态环境的保护。来看看国乒丰富多彩的封闭训练吧。

简介：帮阵的气息扑面而来，这个月需要让内心平静，感受生命的存在与美好。新年带来快乐的同时，也不免会因为饮食不当造成肠胃不适，本月多练习一下这个体式吧。练习前可以喝两杯淡盐水，温水最好。推荐早晨起床后练习，也可饭前或饭后一个小时后练习。

简介：树式是一个体验双脚和大地连接的体式，强化足弓、脚腕、小腿和大腿力量的同时，拉伸脊柱、提高平衡能力，舒展胸部、肩部、大腿和髋部。在精神层面，培养自信心和专注力。

简介：双角式安全关注点：双腿后侧及内侧韧带、膝盖、脊柱……在双角式这个前屈姿势中，很多人都很羡慕能把头顶放在两脚之间的练习者，殊不知，生拉硬拽而导致双腿后侧及内侧韧带拉伤的现象屡屡发生。

简介：波形游进在研究复杂的波式蛙泳技术时,很容易被过多的信息所迷惑,所以将注意力集中在技术要点上是极其重要的(技术要点见附页)。在撰写该文的时候,笔者曾与波式蛙泳技术的先驱者,1992年奥运会冠军,至今仍保持200米蛙泳世界纪录的巴罗曼讨论了波式蛙泳技术的细节。同时,我也与他的两位前任教练,一位是波式蛙泳技术的倡导

简介：动作准备：将弹簧调至一个蓝色，一个黄色（一个半）.动作描述：动作描述：双手扶脚蹬架，双臂垂直地面：双脚蹬住肩托；身体呈一条直线。

简介：<正>刚刚过去的2007年中,卡卡凭借高超的球技当选了欧洲足球先生和世界足球先生。无疑,这位如今AC米兰队中最不可缺少的球员已经用完美的表现证明了自己配得上这些荣誉。但将目光稍稍放远,你会发现一个奇怪的现象:作为上届金球奖得主的意大利铁卫卡纳瓦罗,在加盟皇家马德里的第二年尚且没有完全适应西班牙足球的风格。为什么这名在尤文图斯与意大利国家队中都表现出色的钢铁后卫,会在短短几