简介：一项研究发现，平板支撑式能锻炼到100％的腹部肌肉，相比之下，做简单、传统的仰卧起坐或卷腹动作只能锻炼到64％的腹肌。平板支撑做起来很简单，锻炼者只需俯卧，四点撑地。

简介：根据控制论的一般规律,在教学实验总结的基础上,对体操支撑跳跃程序教学法的应用进行了论述。

简介：<正>一、前言现代篮球运动面着高速度,高强度,高空优势,高超技巧和顽强对抗的方向发展。运动员无论处于进攻和防守,都需根据场上实际情况采取各种不同的脚步动作移动,改变位置、方向、速度和争取高度来获得时间和空间的主动,达到获球、堵截、协防,创造进攻机会等目

简介：人体运动离不开支撑,有支撑才会跑得快、跳得高、投得远。作为运动之母的田径各项目也必须有充分的支撑才能运动,当然我们这里讲的支撑是田径各个项目“重心前的支撑”。前支撑是指人体在运动过程中,从脚着地至身体重心移过地面垂直面阶段的支撑;跳跃项目是以

简介：推铅球的滑步双支撑阶段是完整动作的重点和难点之一,这一阶段起着承上(滑步)启下(最后用力)的作用.通过对背向滑步推铅球滑步双支撑阶段的分析得出,铅球的滑步双支撑阶段是一个衔接连贯的过程,这一阶段的动作节奏过慢或过快都将影响铅球最后用力动作,影响滑步阶段所获得的初速度.正确的动作节奏应是在保证形成最佳用力的条件下越快越好.

简介：2月2日名为Breakingpoint(崩溃点)的UFC81上演。重量级冠军争夺是这次大赛的焦点。重量级冠军原为兰迪·库楚尔(RandyCouture),但自从UFC74后兰迪与UFC主席丹纳·怀特(DanaWhite)有了矛盾,多次谈判无果,最终兰迪放弃在UFC81上守卫他的冠军头衔。于是比赛改由"牛头人"安东尼奥·洛杰高·诺古雷拉(Anton-ioRodrigoNogueira)和蒂姆·西尔维亚(TimSylvi-a)两人争夺悬空的重量级冠军腰带。另一场焦点

简介：<正>一、本刊"发展争鸣"栏目,开展对《04规则》中的附则3研讨以来,收到许多球友的来稿,广大球友发表了自己的真知灼见,提出了限制双杆球的很多方法,也有部分球友反对限制双杆球,提出了不同的见解。真是仁者见仁,智者见智,从正反两个方面探讨了限制双杆球的利与弊。本刊连续刊登了各方面的意见,基本上反映了广大球友对是否执行附则3的看法。这些好的建议,供各级门协领导在组织门球比赛时参考,已达到研讨的目的,今后本刊不再集中研讨.暂停刊登是否限制双杆球的意见。二、在制定《04规则》时,中国门协有关领导广泛

简介：笔者在多年的支撑跳跃教学实践中由于预防措施不得力，造成几起学生伤害事故．同时给笔者吸取了深刻的教训．现从九个方面总结预防支撑跳跃教学时易出现的安全事故．有效提高教学效果的积极性措施。

简介：<正>一、选题依据:体操教学的直观性特点,决定了示范的必要性和重要性。根据教学大纲抓重点,难点进行教学已为广大教师所认识。然而,对于影响完成大纲动作所应具备的专项素质能力则往往被忽视。因此造成部分学生在学习某些动作时,较长时间不能掌握,其原因是多方面的,而专项素质差则是重要原因之一。在体育院、系体操大纲中与上肢支撑有关的动作占有很大比例(见表一)。从表中可以看出上肢支撑是女子体操普修课一个特点。因此,在教学中除抓好有关教学环节外,还必须加强上肢支撑能力素质的培养与

简介：<正>训练效果不好和比赛成绩下降的一个主要原因是运动器官的创伤和病变。现在的大强度运动负荷对跳跃运动员的支撑运动器官提出了很高的要求。依据苏联莫斯科第一体疗防治所和全苏体育科学研究所运动创伤防治综合实验室对跳跃各项运动员所作的临床动力学观察,以及在专门创伤外科中心采取联合会诊的条件下和在运动员多年的教学训练集训中,对专门创伤治疗的材料进行研究。分析出跳跃运动员支撑运动器官的创伤和伤后病变的共性

简介："耍"手腕和世界上大多运动项目一样,网球运动也决不是一成不变的,而是不断向前发展、变化着的,比如说底线抽击时越来越强调上旋的作用就是最好的一例。曾几何时,底线抽球是严禁动用手腕的,而如今为了顺应这股上旋球的风潮,我们不得不松开僵硬的手腕,运用手腕的快速甩动来获取理想的上旋效果。

简介：1.走步丈量法。走的步数等于跑的步数乘2减2。如跑10步,就应该走18步(10×2-2)。注意,走的步幅的大小以平时走路的习惯为宜,不要有意加大或缩小,以免不准确.2.背向沙池站在踏跳扳上,按自己习惯姿势起跑;当助跑到一定距离(基层比赛一般为20米至25米),自己的速度已达最高时,立即做起跳

简介：速滑运动是技术性很强的体能类项目，平衡支撑能力是速滑技术的基础，尤其是少年儿童速滑运动员更应加强平衡支撑能力的训练。认为少年儿童速滑运动员应注重基本功训练，平衡支撑能力是速滑技术重要的基本功，是早蹬冰技术的基础，并分析总结了多次获得世界冠军的速滑运动员王曼利进行平衡支撑能力训练的方法，主要介绍了其应用平衡球训练平衡支撑能力的主要方法，以及冰上平衡支撑能力训练方法，旨在为少年儿童速滑运动员训练的教练员提供参考。

简介：

简介：欧洲足坛的2007/2008赛季,随着莫斯科峰回路转的点球大战而达到高潮,又进入尾声。综合实力最强的两家球会,如愿在最高水平的冠军联赛决赛中厮杀,胜负几度易手都要感慨各自的造化。数日后还有encore,改制后一场定胜负的意大利杯决赛中,欧洲最具观赏性球队之一的罗马勇挫垄断联赛老大国际米兰,为整个赛季画上了圆满的句号,紧接着,各路球星又要马不停蹄地赶场欧洲杯。盘点2007/2008,既有太多的意味,也有不少的顿悟;既有人世的悲怆,也有岁月的欢快……从关键词、数字、榜单和影像四个因素,本期"重磅"为你展现本赛季欧洲足坛的点点滴滴。

简介：<正>比赛中,撞击对方球后除闪带他球或经利用闪出界外,绝大多数球会被随意闪出。而正确选择出界点定点闪出,则会取得较为理想的战术效应。1.送入“虎口”,便于再带。在杆球撞击他球后,闪出点选择在便于已方先手球闪带处。就是说,被闪球进场后,将会被再次闪带出界,使己方获得下轮王牌球。见图1

简介：在不久前结束的一场重量级拳击比赛中．美国新秀赛斯-米切尔12回合点数击败了对手乔纳森·班克斯（29-2-19KO）．还夺走了后者的NABO和WBC国际拳王头衔。比赛是在美国纽约布鲁克林巴克莱中心举行的，作为马里格纳吉VS博纳大战前的最后一场垫场赛。第2回合，米切尔一记上钩拳打中了班克斯．随后又一拳击中后脑，把班克斯击倒在地，裁判对班克斯进行了读秒。

简介：通过对1997～2005年国家社科基金体育学立项项目的学科分布与地区分布的分析发现，体育学立项项目的学科与地区分布极不均衡，当引起有关管理部门的重视，建立合理的评审制度、科学的评价体系和科学合理的安排。同时，各地区也应整合研究资源，充分发挥学科优势，积极参与体育学研究，全面繁荣中国社会科学。

简介：民族传统体育作为我国重要的体育文化资源，其地域性特征是民族体育形成的重要因素。研究西部地区民族传统体育的地域特征，有助于理清其产生的历史渊源和文化背景，从而找出西部地区民族传统体育发展的共性和差异性，对西部民族传统体育文化资源的整合和民族传统体育的传承、保护和开发具有重要的现实意义。

简介：本文通过对50米屏气潜泳游程进行统计学处理，揭示50米屏气潜泳游程分段成绩分布特征，并建立不同水平目标成绩模型，对50米屏气潜泳的训练可起一定的指导作用。