简介：MMA是一个综合性的格斗项目,需要拳、腿、膝、地面搏击这些全面的格斗技术,自然你也需要全面的体能训练。体能训练不全面会导致严重后果。对任何格斗项目来说,耐力都是最重要的素质。你不能保证迅速击溃对手,但至少要保证不被对手击溃。不管你的实力多么强大,如果对手能把你拖到比赛后半段,到那个时候你就会由于体能下降而心跳急促、喘不过气来,变成—个活靶子。耐力训练有很多好的方法。跑步是一个放之四海而皆准的项目,所有的格斗项目都要练跑步。阿里、泰森这样的拳王每天跑—万米,播求这样的泰拳王每天甚至要跑一万五千米。体能训练也需

简介：在NBA，卡尔·马龙因为几乎没有缺席过比赛，且每场比赛都有20分左右的进账，以此之“守时”得“邮差”的绰号；而在CBA，李楠和遇俊锴两位球员则自1995～1996、CBA的第一个赛季开始，一直征战至今。坚守14个赛季，他们是中国的“邮差”。

简介：第十五章家是温暖的避风港巴拉克还在远东大地上征战世界杯时,他远在德国的亲人正忙着搬家,所有的行李都被送到慕尼黑近郊施达恩贝格湖边的新家。最先被拆箱的当然是电视机,可巴拉克的家人发现电视天线还没有装好。一阵忙乱之后终于可以看到德国队与韩国队的半决赛。当裁判迈尔向巴拉克出示那张黄牌时,老巴拉克痛苦地双膝跪地,"我的老天呀!"西蒙妮叫道:"你怎么了?"扶起老

简介：第七章恩怨交织巴塞罗那在巴塞罗那,罗纳尔多并没有用多少时间就展露了自己的才华,他给球队带来的不仅是冠军头衔,而且还有巨额的收入。由于他的加盟,诺坎普场场爆满,电视转播费用成倍增加,所有的一切都表明,年轻的罗纳尔多犹如价值连城的宝石,他的天赋、年龄优势以及发展空间,都是其他人所无法与之比拟的。在这种情况下,包括曼联、阿森纳、巴黎圣日耳曼和多家意大利豪门在内的诸多球会都对他青睐有加,就不足为奇了。也许没有人会想到,在刚刚来到巴萨一个赛季后,罗纳尔多就会卷入到一场空前的球星争夺战当中去,但是当1997年的夏天到来时,事实表明这样的情况却实实在在地发生了。

简介：第五章成为职业球员膝伤和漫长的恢复过程让巴拉克学会了耐心和坚毅,却没有磨去他的冷静和激情。如果人们对他不熟悉,会以为他是位普通的阳光男孩。那么到底谁是熟悉他的人呢?其实有时候,就算是父母也不清楚他在想什么,只有不断地追问,才能得到巴拉克一个模棱两可的回

简介：

简介：10年一个轮回。2008年的欧洲杯，阿拉贡内斯带着他那支巴萨化的“斗牛士军团”过五关斩六将，登上欧罗巴之巅，开创了一个属于西班牙的辉煌时代。而这一次，当科克将点球踢丢的一瞬间，人们才清楚地意识到，西班牙不再是往日的欧洲霸主。他们虽不像4年前小组赛出局那般狼狈，但也仅仅是闯入16强而已。昔日的“预选赛之王”似乎又重出江湖。

简介：2004年3月中旬，为纪念国际法语日，增进中法友谊。云南的法国籍专家、教师、学生与昆明地掷球俱乐部的球员们进行了一场金属地掷球、小金属地掷球与塑质地掷球三人友谊赛。场面热闹非凡，吸引了大批的观众观战。

简介：这年秋天，瓦尔德内尔进入职业球手的第三个也是最后一个年头。他在法国公开赛上打败格鲁巴而获单打冠军。12中旬，亚欧乒乓球对抗赛在日本举行。亚欧各派出四个队，每个队由三人组成。瓦尔德内尔赢了六场单打赛，输了两场。他是四个参赛的瑞典徒手中唯一一个获累积分正数的。除他之外，另外还有两个欧洲徒手得正数。而亚洲徒手却有16人得正数。团体赛中亚洲队赢了八场，欧洲队赢了四场。个人单打赛中，欧洲队只有瓦尔德内尔进入半决赛。进入决赛的两个选手都是中国人，最后陈龙灿打败江嘉良获得冠军。

简介：中国男排的“二传危机”由来已久,全国男排集训期间曾多次组织国内高水平二传手研讨“如何培养新一代二传人材”等相关问题。现已担任俱乐部队主教练的郑宗源、张仁江、周建安、王贺兵等,对于这个棘手的问题,他们部有自己独到的见解,在研讨会上也发表了不少很好的意见。但到目前为止,高水平二传手在我国男排仍然“奇缺”,原因何在?怎样才能得到改观?在这里我来谈谈个人的一些看法。

简介：步法是截拳道技术中最为重要的一个环节。虽然在实际的训练当中,通过形体动作与语言讲解的配合是很容易把步法相关技术解释清楚的。但是如果想单纯用语言文字解说清步法却不是一件容易的事。步法的重要性在于其直接影响格斗的胜败。步法技术良好的格斗者能够在实战中做到游刃有余,即可以适时地闪避开对手的攻击,也可以适时地把自己移动到有利的攻击位势上。相反,一个拳手如果不具备良好的步法技术,即

简介：由张然撰写,河海大学出版社出版的《怎样成为优秀二传手》一书近日出版。本书全面、系统、由浅入深地论述了排球二传手的技术教学与教训、二传手的假动作以及培养优秀二传手的要旨,其中包括上百种行之有效的二传训练方法。作者用时代的眼光,从战略的角度辩证地论述了二传组织进攻的策略。对二传手、进攻手合理地运用战术具有实际指导意义。本书还收集了一些国内外优秀二传手技术动作的彩色照片,资料十分难得,为读者增加了直观性和鉴赏性。本书图文并茂、文字精炼,具有较强的技术性和科学性。适合各种不同层次的专业和业余排球运动员、教练员阅读。同时,也是大、中、小学生、教师以及体育工作者有益的工具书。《怎样成为优秀二传手》出版

简介：AAU(美国业余体育联合会)比赛是勒布朗篮球生涯中最宝贵的启蒙和发展平台,就是在这里他遇到了一位好教练,碰到很多出色的队友和好朋友。他们在AAU中取得很好的成绩,也结了深厚的友谊。没有AAU,也许就不会有今天大红大紫的高中生天才詹姆斯。

简介：通过对历届国家队二传队员能力的调查分析及本人带队经验,发现二传队员在比赛中起着至关重要的作用。他的发挥,将影响着比赛的进程,因此,他应具备适应其位置特点的心理素质。

简介：全国男排联赛结束后,要找到崔晓栋就不是件容易的事情了。东方男排难得的三天假期里,他呼朋唤友地聚餐、逛街、喝卡拉OK,比起大多选择在家补觉的队友们,崔晓栋显然是"积极休息"的拥护者。

简介：通过对中国女排接应二传在比赛中扣球和拦网作用的主成分分析计算，找出其在扣、拦环节上应挖掘的潜力，并将这些潜力运用百分位数法做出等级评价标准，从而得出今后在扣、拦训练时的参考模式

简介：就ＮＡＢ西部球队总体而言，传球、助攻等细活儿不如东部一些球队做得好，但上个赛季以来，国王队的传球不仅在西部名声鹊起，就是在整个ＮＢＡ了令人刮目相看，国王已经形成了“传球铁三角”

简介：摩纳哥6000万欧元敲定法尔考!巴黎圣日耳曼6450万欧元截下卡瓦尼!在去年夏天炽热的转会市场上，“锋狂”的法甲无疑攫取了诸多眼光。一分钱一分货，天价的转会费很快便换来井喷的进球，摩纳哥开季表现生猛。

简介：王指导信箱吉林东北师大读者李久全问：反削怎打手球么？北京海淀区读者闫文龙问：发球时，球抛不准是初学者最常见的问题。球抛不准就影响挥拍动作的连贯性，影响发球的力量和准确性、球抛不准最常见的错误或原因有以下三种，我简要地和你谈谈。一、手执球的手法不恰当。...

简介：作为球队的两位90后球员之一（另一位是替补得分后卫兰斯·史蒂芬森），乔治的成长速度是惊人的，事实上，他不仅仅是一个扣将以及外线投手，新赛季他已经逐渐成为球队外线的防守大闸和篮板强人。赛季前三场比赛．他就已经砍下了两次大号两双，而步行者也毫无悬念地赢得了最后的胜利——揭幕战对猛龙，