简介：双角式安全关注点：双腿后侧及内侧韧带、膝盖、脊柱……在双角式这个前屈姿势中，很多人都很羡慕能把头顶放在两脚之间的练习者，殊不知，生拉硬拽而导致双腿后侧及内侧韧带拉伤的现象屡屡发生。

简介：你的习惯在你的生活里扮演着重要的角色，同时对你精神发展起到强有力的影响。一旦你懂得如何形成习惯模式，你就能找到积极生活的道路，因此，学会找到你的习惯模式。

简介：门球运动二十载,四角战术近十年。四角战术的产生、发展、完善,启迪了门球人的创新思维,拓展了门球战术的全新领域,架起了高水平竞技门球的展现平台。

简介：错误一：过于关注三角肌前束说明：在我们训练三角肌的时候，三角肌的三个头所承受的训练负荷是不一样的。其中，承担训练负荷最多的一般是三角肌的前束。三角肌的前束，不仅在推举类训练动作中起主要作用，而且在卧推、双杠臂屈伸等胸部动作以及肱三头肌训练动作中也起着至关重要的作用。

简介：我国学生体质健康数据上报存在很大误差,主要原因为：各级领导对学生体质测试重视程度不够,测试者的准备活动不充分,测试流程不规范,测试人员态度不够认真,仪器操作能力有待提高,测试仪器系统存在误差,受试者参与程度不积极,场地布置不合理等方面,并提出了相应的改进措施.

简介：更大、更宽、更强壮的肩膀是你所希望的吗？下面这个高强度的4周三角肌训练计划可以帮助你梦想成真。

简介：<正>近几年,四角开局战术在比赛中被许多球队运用。本文,对③球在四角开局战术中的作用,谈点粗浅看法。一、③球的作用:在四角开局战术中,它既是发动攻势的主号球,又是抢占要隘的先头兵;既能牵制对方的攻防布局.又要担当保护己方他球;既是发动攻势的实施者和组织者,又是为主球接力的配合者。综观四角开局战术的效果好坏,在很大程度上与发挥③球的作用有关。哪个队运用得好,

简介：你不得不承认,有些人生来就带有强大的气场,著名的MMA裁判＂大约翰＂麦卡锡就是这样的一个人。1米93的身高、120公斤的体重,让麦卡锡在八角笼内成为令人无法忽视的存在。这位大块头裁判看起来具备着可以随时一拳撂倒任何选手的能力,你不会相信他已经54岁了。但事实是,自从1993年UFC举办第一场比赛开始,裁判麦卡锡就已经成为八角笼中的一员,24年过去了,冠军们换了一批又一批,他仍然还在,并且成为了MMA运动的活字典,如果你有幸与他交谈,那么他随时都可以把你带回到任何一段精彩的回忆中……

简介：<正>一、序言篮板球是篮球技战术的重要组成部分,是攻守转化的关键,在篮球比赛中,争夺篮板球能力的强弱,是衡量一个队技战术水平的重要标志之～。争夺篮板球可减少对方进攻的机会,增加本队进攻的次数,提高本队队员的投篮信心,还能发动更多的快攻,争取比赛的主动权。因此篮板球是影响比赛胜负的重要因素。八二年国内篮球比赛试行6.10米以外远投得三分的新规定以后,远投日益受到重视,每场比赛远投次数不断增多,但在目前远投命中率还不高的情况下,争夺篮板球的机会却相应增多。据有关资料介绍,我国男篮在某些国内比赛

简介：<正>打开局四角战术,在我县多年的比赛中,尚不多见。由于本人是一名热衷战术球打法的爱好者,多年来在亲临各种赛事中,摸索出一些战术球的打法特点和条件,现对开局四角战术结组球位,谈一点个人体会。我认为行之有效的结组形式,即①③⑨三球或①⑤⑨三球在四角四线1～2米平行于四线且相互距离在1米左右处结组为最佳接应位置。其特点:一是对方⑩球进一门后不论落于何处,以及对方球强攻二门成功后都不会有机可乘。二是⑩球进一门后不敢贸然接应②球。三是二轮①球起杆即可就场内对方球位采用多

简介：<正>人体运动是复杂的运动,但在运动中有相当大的一部分可抽象为做平面运动。高速摄影或高速录象的分析就是基于平面运动的理论进行的。在选定坐标系后,通过对关节点为测量和离散数学方法完成关节点的速度、加速度及运动环节角速度和角加速度的分析。一般在分析之前要对测得的关节点坐标进行平滑化处理来减少测量的随机误差。尽管这样用平滑后的关节点坐标为原始数据进行运动学量分析,有的运动学量的结果也不尽人意。一般关节点速度大家公认结果可用,而加速度结果含误差较大,对其结果持不可信态度。这只是可信度的认可但没有确定误差大小的判别

简介：2009年奥林匹亚先生赛上，伤愈复出的维克多·马丁肉兹获得第六名。这个成绩虽然是实力的真实体现，但对曾经获得阿诺德传统赛冠军和奥赛亚军的马丁内兹来说，显然不能满足。

简介：

简介：珠三角绿道网目前正处于成熟完善的攻坚阶段，汪洋同志强调工作重点是如何打造绿道的“兴奋点”，明确了广东绿道打造旅游、科普、体育和文化四大品牌，体育绿道是珠三角绿道网着力打造的四大品牌之一。通过文献资料法、实地走访调查法等研究方法，归纳总结珠三角绿道体育开展的状况，探析珠三角绿道体育发展之路并提出相应的对策，旨在为广东打造体育绿道品牌提供一定的参考价值。

简介：就ＮＡＢ西部球队总体而言，传球、助攻等细活儿不如东部一些球队做得好，但上个赛季以来，国王队的传球不仅在西部名声鹊起，就是在整个ＮＢＡ了令人刮目相看，国王已经形成了“传球铁三角”

简介：一个大型赛会的成功举行,是靠多方系统的精密运转而支撑的。为了2011年7月的第14届国际泳联世界锦标赛,全世界的相关人员聚集到了上海。在四个比赛场地中,每一个都有医疗支持和经验丰富的兴奋剂检测人员,他们可以说一口流利的英语,并且拥有许多助理帮忙。他们不知疲倦地工作,为的是保证对运动员的关怀和兴奋剂检测工作的顺利进行。

简介：通过文献资料、问卷调查、专家访谈等研究方法对长三角中学竞技体育后备人才队伍的现状进行分析和研究，发现目前长三角中学竞技体育后备人才队伍呈倒金字塔形的梯队结构，且学训矛盾依然严重。为此，提出相应的对策：提高长三角中学竞技体育后备人才培养过程中运动训练的科学化水平；拓宽长三角中小学竞技体育学生运动员生源基础，形成小学-中学-大学的一条龙培养体系。

简介：通过对“珠三角”经济区内的高职院校体育课程教学现状的调查研究，发现一些高职院校在体育课程教学过程中存在着一系列的问题，体育教学目标不明确，针对性弱，体育课程设置不合理且教学时数较短，体育教学内容未体现出地方特色性与职业性，“三自主”体育教学模式的开展形势不太乐观等。高职院校体育课程教学应明确体育教学目标，科学设置体育技术课，改革原有的体育教学模式，构建多元化的体育教学评价体系。

简介：三级跳远中，从技术训练角度看，加大前两跳的着地角有利于着地时起跳脚脚掌向后的加速，也有利于减少着地时的制动力，为着地后快速前移身体做好准备。最后一跳中适当减小着地角，有利于最后一跳起跳时产生较大的垂直速度。减小前两跳的起跳角，有利于提高速度利用率。最后一跳尽量增大起跳角，用较高的垂直速度和余下水平速度来取得好成绩。

简介：利用数值模拟方法对不同扣角和倾角下的升力系数、阻力系数、力矩系数以及帆翼底部流场进行分析，发现帆翼扣角以后帆翼升力系数、阻力系数都变小，垂直水平面上力系数增加很多，这个力增加可以减小船体阻力、有利于帆船行驶。另外，帆翼扣角以后帆翼力矩有不同程度的减小，这对于帆船行驶来说是有利的，可以减小帆船倾斜。单独从升力来看倾角为-10°是有利的。