简介：上夜班之前，先喝一杯牛奶。根据科学测定，人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6点之间最旺盛，临上夜班前喝一杯牛奶，有益护肤延缓皮肤衰老。再做一个补水面膜给局部皮肤补水，做到提前预防夜班后皮肤干燥粗糙。另外夜班前最好不要安排一些紧张刺激的活动，这样可以很好地保证夜班前的睡眠。

简介：摘要近些年来妇女生殖健康成为社会各界关注的焦点，需要从医疗保健、计划生育、公共卫生及健康人口学等方面对其进行分析，从多个视角进行总结，进而达到保证妇女生殖健康的目的。生殖健康关系到妇女相关健康状态，涵盖女性生命周期的各个阶段，由于生理、家庭及社会等方面的影响，导致当前妇女生殖健康情况不容乐观。本文将以影响妇女生殖健康的因素的为研究点，对如何加强妇女的生殖健康进行系统的分析。

简介：摘要目的旨在了解了解大学生的膳食营养状况和营养行为，为指导大学生的膳食营养和健康教育提供理论依据。方法本论文通过调查采取随机抽样方法，选择某高职院校的2013级383名女生进行了抽样调查。结果被调查者对营养物质的来源知晓率为水＞糖＞脂类＞蛋白质＞膳食纤维＞维生素＞矿物质。对营养物质的功能的知晓率依次为糖＞蛋白质＞脂类＞水＞维生素＞膳食纤维＞矿物质。结论75.2%的学生体质正常；14.6%的学生体质偏轻；8.4%的学生体质偏重；1.8%的学生肥胖；学生对糖、蛋白质、脂类的来源及功能的知晓率分别为72.5%和57.2%；对水、矿物质、维生素的来源及功能的知晓率平均为49.3%和37.4%；对膳食纤维的来源及功能知晓率为32.6%和29.3%。32.6%的学生每天吃早餐；学生早、中、晚餐每天的频率为32.6%、65.3%、40.7%；非正餐零食每天的频率高达52.3%。正餐的不合理摄入和非正餐零食的摄入为学生的身体健康埋下隐患，影响学习的质量。

简介：摘要生殖道感染是妇女最为常见的一类疾病，是国际上特别关注的一个重要的生殖健康问题，研究生殖道感染的患病率及其生物、心理、社会等方面的流行病学及其影响因素，探讨在医疗卫生体制改革时期，不同医疗保障体系与妇女生殖健康的关系，寻求促进妇女生殖健康的服务措施及预防对策。

简介：痛经是指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀,伴有腰酸或其他不适,症状严重时影响生活质量。痛经分为原发性和继发性两类,原发性痛经是指生殖器官无器质性病变的痛经,占痛经90%以上;继发性痛经是指由盆腔器质性疾病引起的痛经。中学女生原发性痛经发生率较高,不同程度地影响她们的学习与生活。本文报道2013年12月至2014年1月对浙江省常山县450名高中女生进行问卷调查的结果，以了解高中女生原发性痛经发生情况及影响因素，促进中学女生经期卫生保健工作，为中学女生原发性痛经的防治提供依据。

简介：目的为了解中职女生对两种传染性疾病认知程度,分析两者之间差异.方法此项调查研究采用随机整群抽样,在芜湖市某中职学校护理系女生中,抽取337名学生作为调查样本.结果女生对血吸虫病知识了解的占47.5％,对艾滋病知识了解的占62.0％.比较两种传染性疾病在女生中的知识了解程度,对艾滋病了解要好于血吸虫病,差异有统计学意义（χ^2=14.38,P＜0.001）.对血吸虫病态度积极的占72.1％,对艾滋病态度积极的占61.4％.比较女生对这两种传染性疾病相关态度和行为,对血吸虫病认知较为积极,差异有统计学意义（χ^2=8.67,P=0.003）.结论女生对血吸虫病和艾滋病认知都低于目标要求.为了避免中职女生由于知识的缺乏造成态度的偏见、歧视和行为失误,需要加强以下几点：一是社会关注,二是强化学校健康教育,三是鼓励家庭的有效的干预.