简介：游泳是一项很值得推荐的运动，在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液循环也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下来，

简介：医学心理的研究表明，消极的不良情绪会抑制人体的抗病能力，而积极的乐观情绪，会增强人体的免疫功能，加速患者的康复过程。比如对于手术后的恶性肿瘤患者，乐观的情绪可以延缓甚至抑制癌瘤的生长，减少放疗、化疗的副作用，从而延长病人的生命。

简介：空气、阳光和水是生命得以维系的三大要素，是地球优于其他天体的独特物质．是大自然的恩惠。因此，幸运的地球人应尽情地享用。“户外阳光助健康”这一概念，由来已久，且早已深人人心。随着科学技术的迅速发展．户外阳光的巨大保健作用越来越广泛深入地被揭示出来。如今，免费便捷的享用户外阳光已成为“健康、科学生活方式”的重要内容，并受到医患人群的特别关注和信赖。

简介：你一定熟悉这样的场景:一只猫咪从容地躺在窗台上晒太阳,微闭着眼睛,四肢舒展,慵懒得身上每一块肌肉都像失去弹性的橡皮筋一样。突然,它纵身一跃,速度"迅雷不及掩耳",某一猎物已在爪下。为什么猫咪拥有这样神奇的静动能量,它那些经典的慵懒动作习性蕴藏着怎样的秘密?

简介：如今,越来越多的人受到失眠的困扰,专家认为,失眠的时候不妨用一些水果的芳香助眠。柑橘具有芳香气味,在一定程度上可以开窍解秽。并使人心神安宁。天气渐冷,很多老人晚上关闭门窗睡觉,室内空气不流通,病菌相对较多,如果在卧室里放一个橘子,清新的气味能够刺激神经系统的兴奋,让人神清气爽,清除污浊的空气,净化室内的环境。

简介：目的：选择配制炉甘石洗剂时最佳的助悬剂.方法：在同一剂量的处方中加入不同的助悬剂,观察炉甘石洗剂的稳定性.结果：相同时间内,沉淀高度因助悬剂不同而不同.结论：配制炉甘石洗剂时应选用羧甲基纤维素钠＋硅皂土作为助悬剂.

简介：桑葚子是桑树的果实，又名桑葚，桑果。全国各地均有出产，于果实红熟时采收，晒干生用，或加蜜熬膏用。早在两千多年前，桑葚已是中国皇帝御用的补品，因桑葚子特殊的生长环境，使桑果具有天然生长，无任何污染的特点，所以桑葚又被称为“民间圣果”。在《中国大药典》、《本草拾遗》、《滇南本草》、《唐本草》等医学典籍中均记载有桑果的防病保健功能。

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简介：肿瘤病人大都要经过手术、放疗、化疗，这时身体器官受到很大损伤，如不注意各方面的调理，身体就不能得到快速康复。

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简介：一项新研究显示，如果脑卒中患者能参加团体瑜伽课程，有助于改善平衡感。

简介：俗话说“生命在于运动”，但是性生活与运动有什么关系，大多数人还很模糊。加之一些武侠小说当中经常会提到练童子功，还有些讲练太极拳和气功等功夫时要禁欲，否则会伤元气，武功尽废。武侠小说中的情节大致如此，然而运动与性真的互相抵触吗？换句话说，在现代社会，体育锻炼会导致性欲或性功能低下吗？反之，性生活会影响体育锻炼的成绩或效果吗？

简介：隋唐时代名医——孙思邈告诫世人说:“德行不充,纵服玉液金丹亦不能延寿,德行日全,不求寿而自延。此养生大旨也。”古时,人们为了身体健康,很注意自身道德休养,现摘录三则供世人参考。一、唐朝天际大师的妙方(一)用药的名称与剂量:好肚肠一根,慈悲心一片,温柔半两道理三分,言行一致,孝

简介：浪漫性爱似乎总离不开美酒。杯盏交错，光影闪烁中，内心的欲望之火渐渐燃起，对方也变得更加朦胧迷人。不过，近日“美国性学联盟”指出，对于性来说，酒是把双刃剑-既能助性也能败性。中国性学会会员、婚恋咨询专家李惠丽表示，小酌可以怡情助性。首先，适量的酒精能帮助双方降低焦虑，让男性变得自信，让女性抛开羞涩，大胆调情。

简介：睡眠与健康息息相关,而在现实中不少人却饱受失眠的困扰。大家比较熟悉的治疗失眠药物有'安定''乐坦'等。近年来,褪黑素异军突起,被商家宣传成治疗失眠的'神药',褪黑素真有那么神奇吗?褪黑素是人体自然分泌的一种激素,主要由松果体分泌.

简介：如今,越来越多的准退休族遇到了这样的两难问题:一方面,自己已经50多岁临近退休,多年积攒下的储蓄可以说是自己退休后的养命钱,重要程度非同一般,另一方面,自己如今已近"而立之年"的孩子却在激烈的市场竞争中难以获得预想中的高薪,这些70后、80后子女不要说靠自己的实

简介：

简介：社会竞争如此激烈，越来越多的男性朋友患上了慢性疲劳综合征。对男人而言，能够解乏的“小动作”有很多，如经常伸个懒腰、打个哈欠。伸懒腰时，人会习惯性打哈欠，头部向后仰，两臂上举。如此一来，流入头部的血液多了，大脑能得到充足营养。身腰后仰时，胸腔扩张，心、肺、胃等器官功能明显改善，废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气，加速新陈代谢，提高大脑和其他器官的工作效率，减轻疲劳。

简介：淡竹叶是一味常用的清热利水的中药，其性寒，味甘、淡，具清热除烦、利尿的功效，常用于热病烦渴、小便赤涩淋痛、口舌生疮等。然而这一种相当普通的中药，却能在古三国时助蜀将张飞攻城破寨，勇夺头功。

简介：<正>吃和睡是孩子的大问题。美国孩子在睡眠方面,比起中国孩子要独立和规律很多,这是因为,美国妈妈们有着很好的"助眠招数",值得我们借鉴。1.睡前程序给孩子建立一套睡前程序,是最有助孩子规律睡眠的办法。像很多美国孩子一样,豆豆有一套很固定的睡前程序:提前10分钟提醒他准备睡觉;然后洗澡、刷牙、尿尿、换上睡衣;他负责把大灯关掉,只留下台灯;我们一起看两三