简介：一提到血糖、血压、血脂和胆固醇,中老年人往往谈＂高＂色变,恐惧万分,于是锲而不舍的求＂低＂。殊不知＂高＂固然不好,但有时＂低＂比＂高＂危害更大,不可小觑。尤其是中老年人,防＂三高＂更要注意防四＂低＂。低血糖五谷杂粮是葡萄糖和维生素B族的主要来源,是供给大脑细胞热量的主要成分。糖尿病人和体重超重者,应当积极控制饮食。但有些中老年人认为“有钱难买老来瘦”，为了预防高血糖而少吃或不吃主食，以蔬菜水果代替，久之会引起神经性厌食症，造成营养失衡，导致低血糖。正常的饮食要求每人每天吃主食300~400克，食物宜多样，以谷类为主，不要轻易减食。

简介：打喷嚏是人体的一种正常生理反应,大家也是习以为常了,每当打喷嚏之时,还会常自嘲下＂有人想我了＂。虽然打喷嚏已是＂家常便饭＂,但是稍有不慎,也有可能酿出＂大祸＂,因为打喷嚏过猛或力量太强时,不但会发生骨折事件,还会引发其他疾病。打喷嚏时最明显的直观反应,就是全身肌肉的瞬间收缩,其威力之大超出常人想像。

简介：常弹中指促进气血循环很多朋友冬天怕冷，容易手脚冰凉。如果练练“弹指功”，可以让这些状况得到改善。“弹指功”非常简单：每天中午用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复100遍。次数越多越好，有空就弹弹。中指的指尖是心包经的起点，而心包经是心脏的保护墙，寒露之后，人体的气血开始流注心包经，所以常弹中指，能够促进气血循环，提高人体的御寒能力，也就不容易手脚冰凉、不容易畏寒了。

简介：在生活中,有些人可能出现类似状况：久坐之后突然起身,会感到腰部酸胀不适,直不起来;偶尔运动一下,两三天还会感到腰酸背痛;和同龄人比赛弯腰摸脚趾,别人做起来比较轻松,而自己很费劲甚至腰还有点疼。广东南粤药研医院颈腰椎病科主任黄佛英表示,如果出现这种状况,那很有可能是＂腰龄＂超标了,日常应注意采取一些措施加以调护。久坐加速腰椎老化腰龄之所以超标,久坐是主因。

简介：夏季是足癣的高发时期。足癣又称“香港脚”、脚气，每到高温湿热的天气就容易复发，患者往往苦不堪言。如何才能远离足癣这一顽疾呢？除了要注意生活中的一些细节之外，还要选择专业药物治疗，如顺峰康王酮康他索乳膏。

简介：＂清明时节雨纷纷＂,4月是清明、谷雨节气,雨水充沛。随着气温不断回升,细菌病毒活跃度增加,这个时候人们易发感冒、咳嗽、支气管炎等上呼吸道感染,也易感麻疹、猩红热等传染病。春季肝木旺盛脾衰弱,如何调养？

简介：当前我国仍然是全球22个结核病高负担国家之一，同时也是27个耐多药结核病流行严重的国家之一。据2010年流调显示，15岁及以上人群中，活动性肺结核患病人数499万，