简介：健康体适能体现的是体适能基础知识、体适能测评、运动处方制定、运动技术合理运用为一体的能力。它满足了大学生们在现代生活中对健康的需要，让大学生在接受健康教育的同时，学会检测体适能状况，在体育活动中获得健康和快乐。

简介：摘要：随着社会经济的快速发展，体育教育受到了国家及社会的关注。在当下体育教育领域，体育教学方式上受到课程形式的限制，不利于学生的全面发展。而健康体适能理念提倡体育运动的价值实现，健康体适能能优化目前体育教育方式与内容，对于体育教育改革有较强的实践意义。

简介：摘要：世界卫生组织（WHO）在世界范围内鼓励儿童小学生增加身体活动，长期规律的体力活动对儿童健康成长发育有很大帮助，可以很好地控制肥胖、提高心肺耐力、增强肌力和肌耐力、提高骨密度，还可以提高儿童的学习成绩等。可见，儿童健康体适能十分重要，它可以满足日常的生活和学习的需要，并且可以提高自信、竞争意识、拼搏精神等，对提高身体素质有促进作用。

简介：为了解不同运动处方对青少年健康体适能的影响,寻求对青少年健康体适能的有效干预手段,采用实验法、文献法和数理统计法随机选取高中男女学生共60名作为实验对象,分组进行运动干预,通过八周的实验,发现有氧运动＋力量训练比单纯的有氧运动能更有效的提高青少年的健康体适能。

简介：研究从健康体适能角度出发，将体力活动与健康、身体适应、职业健康等体适能概念应用于高职体育课程目标、教学内容的研究。并以水利工程专业为例，针对水利系统职业工作特征在课堂中融入健康体适能练习。教学实践效果验证，通过对142名学生实验前测与后测，实验组和对照组采用独立样本T检验、配对样本T检验进行教学效果的比较，结果显示：在身体舒适度、适应调节能力和职业体力活动三种工作状态中，实验班均优于普通班。

简介：随着社会经济的健康发展和国民生活水平的稳步提高,营养状况得到持续改善,学生的体质与健康水平应当得到普遍提高,然而,近来相关的研究表明我国学生的体质健康水平不断下降。对于当代大学生而言,不同的生活方式导致了各自的健康水平都参差不齐,影响健康体适能的生活方式中,首先体现在饮食状况、情绪管理、不良习惯、运动状况、压力管理上;其次表现在时间管理、卫生状况疾病预防及急救、自我健康评价等。当代的大学生要选择合理的饮食和健身,注意个人卫生习惯以及时间的安排等从而建立科学、文明的健康生活方式。

简介：摘要：采用文献资料法、问卷调查法、访谈法、实验对比法等，对气排球对于中年人健康体适能的影响进行研究与分析。研究表明，气排球运动会对中年群体体重指数、体脂比例与皮褶厚度的下降产生积极影响；此项运动有助于中年群体生理机能的调整；此项运动能够促进中年群体身体素质的优化。因此，气排球运动有助于中年群体健康体适能的改善。基于此，各地体育主管部门应该主动宣传气排球运动的参与价值；进一步完善气排球基础设施；社区应该积极组织气排球中年群体竞赛，扩大气排球运动的影响力，引导老年群体参与其中。

简介：摘要：2012年，我国引进“运动是良医”的理念后，学者们一直在探索与构建适合我国国情的“体医融合”理论体系与运行机制，“体育”与“医疗”机构作为“体医融合”的两大主力军也都在以不同的形式积极开展“体医融合”项目。社区是“体医融合”在基层开展的优势最为显著的基本环境，本文旨在通过调查西安市社区“体医融合”发展现状、社区居民健康体适能现状，为西安市社区、乃至陕西省社区“体医融合”健康服务体系构建提供新思路。

简介：摘要：健美操是一项体育和艺术相融合的运动项目，是以“锻炼身体、保持健康”为主要练习目的，同时具有很高的审美价值和健身娱乐价值。为了研究健美操对小学生健康体适能的影响，本研究随机抽取山东省继愈小学四、五年级的小学生作为研究对象进行了为期四个月的实验研究，通过文献资料法、访谈法、实验法等研究方法探究了健美操对小学生健康体适能的影响方面与程度，通过对实验前后数据的收集和比较，证明通过健美操锻炼可以提高小学生的心肺能力、肌肉力量和耐力以及有效减重塑形，对提高小学生的健康体适能有着显著的效果。

简介：通过对新疆维族、汉族大学生的健康体适能指标进行测量与评价，分析了维族与汉族大学生的健康体适能差异。为新疆高校体育课程改革与教学内容的设置、考核制度、评价标准等提供参考。

简介：为了探讨力量训练对老年男性健康体适能的影响,采用实验法动员30名从未参加过力量训练的老年男性进行为期12周的科学系统的力量训练,对受试者实验前后进行健康体适能指标测试.结果表明：有氧适能指标静态心率、肺活量、最大摄氧量实验前后存在显著性差异,血压并没有很大变化;肌适能指标深蹲、卧推、硬拉、握力、俯卧撑均发生明显变化,肌力量和肌耐力实验前后都存在显著性差异;体成分指标体脂%、肌肉含量、大臂后侧和背部皮脂厚度实验前后存在显著性差异,对BMI值影响不大;平衡性素质闭眼的单脚支撑在实验前后存在显著性差异;但对柔韧性素质指标坐位体前屈的影响不够明显.由此可见,力量训练可以明显提高老年男性健康体适能,进而提高老年人的生活质量,建议大力推广.

简介：摘要：对于处在小学阶段的学生，是其身心得到快速发展的重要阶段，开设小学体育教学，在培养学生兴趣的前提下，帮助学生建立正确的人生观，有利于实现德智体美劳发展的教学效果。健康体适能模式为小学体育教育输入了新鲜的血液。本文从体适能模式下对小学教育的优势入手，总结出小学题课堂实际可开展的教学策略，在促进学生身心得到全面发展的同时，显著提升体育教学的质量。

简介：摘要：在青少年成长的过程中，他们的身体正处于一个快速生长的时期。在这个时期内，如何促进青少年身高的发育，如何降低肥胖青少年的体重以及改善青少年的睡眠质量是大多数家长所关心的话题。健康体适能主要包括身体成分、肌肉和肌肉耐力、心肺耐力、柔软程度,另外还包括敏捷度、平衡性、协调性、反应时间、速度等要素。本文主要对于青少年在体适能训练进行了研究和分析，并探讨体适能训练对青少年成长的重要性。

简介：摘要力量训练对于老龄化的人口肥胖人群来说是减肥和健身的重要途径。随着老龄化不断的增加，我国老年人口肥胖指数不断增长。由此可见老年人肥胖和健身对老年人健康发展有着非常重要的意义，力量训练非常有助于老年人的有氧运动以及骨骼平衡。本文将对力量训练对老年人群肥胖控制产生的影响进行简要概述。

简介：通过文献资料法查阅近几年大学生体质现状，提出相应的对策和解决方案。将健康体适能融入高校公共体育课教学，有利于提高大学生体质健康水平。

简介：摘要：小学兴趣化体育课程改革的一个主要目标是通过小学体育课的“游戏化”，全面更新传统体育教育理念。通过体育课游戏化教学，不仅能有效激发小学生体育课的兴趣，推动学生积极参与体育运动，更能促进学生健康体适能的发展,尤其在肌肉力量、柔韧度、心肺耐力四项指标中产生明显的积极的影响。同时改善学生情绪状态，增进人际之间的交往与沟通，使学生学会认识社会和自己，并学习如何与他人建立良好的关系。为此，文章就如何在小学生健康体适能训练中运用体育游戏进行了深入的探索。

简介：摘要：身体功能训练是高等院校体育教学的发展需要，同时也有利于增强大学生群体的体适能，加强身体功能训练具有重大的现实意义。本文对身体体能和功能训练相关内容进行了简要阐述，详细探讨了身体功能训练对大学生健康体适能的作用，并提出了提升大学生健康体适能水平的身体功能训练策略。

简介：摘要目的建立我国城镇老年人健康体适能评定量表的常模，为评估老年人健康体适能水平提供参考。方法采用多阶段分层抽样方法，选取我国6个行政区划共计5 833名城镇老年人进行健康体适能水平调查。采用IBM SPSS 22.0软件进行统计分析，基于老年人健康体适能评分的性别和年龄特点，分别建立均数常模、百分位常模和划界常模。结果以性别和年龄段(60~64岁、65~69岁、70~74岁、75~79岁和≥80岁)分组，建立了我国城镇老年人健康体适能评定量表总分、器官功能、活动功能以及躯体调适能力维度得分的均数常模、百分位常模和划界常模，其中男性各年龄段量表总分的均数常模分别为(64.25±12.65)分、(60.55±12.48)分、(58.13±13.59)分、(56.66±12.44)分、(53.50±14.66)分。女性各年龄段量表总分的均数常模分别为(59.77±12.12)分、(57.67±12.50)分、(54.30±12.25)分、(50.47±13.39)分、(41.72±13.11)分；划界常模以±s和±0.5s为界值，将我国城镇老年人的健康体适能水平从低到高依次划为很低、较低、一般、较高和很高5个等级，分别为[0，43.47]分、(43.47，50.23]分、(50.23，63.75]分、(63.75，70.51]分和(70.51，100]分。结论健康体适能评定量表的常模在城镇老年人中有较好的代表性，为开展城镇老年人健康体适能水平的测评提供了标准。

简介：摘要目的探讨吸烟对在校大学生肺功能及健康体适能的影响。方法通过方便抽样选取2020年9月30日在校的168名大学生作为研究对象，根据过去或（及）现在是否持续吸烟3年以上将其分为吸烟组66名（39.3%）与非吸烟组102名（60.7%），收集所有研究对象的一般人口学资料、身体成分、健康体适能以及肺功能测定等数据；比较两组健康体适能与肺功能的差异；分析吸烟组肺功能与健康体适能之间的关系，探讨用力肺活量（FVC）、第1秒用力呼气量（FEV1）、呼气肺活量（EVC）的影响因素。结果男性大学生吸烟组的峰值呼气流速（PEF）低于不吸烟组［（9.37±1.72）比（10.04±1.69）L/s］（F=5.051，P=0.026）；闭眼单脚站立时间长于不吸烟组［（87.2±49.1）比（63.6±39.7）s］（F=9.327，P=0.003）；女性大学生吸烟组每分钟仰卧起坐次数少于不吸烟组［（39.5±7.5）比（49.2±12.5）次/min］（F=5.189，P=0.029）。吸烟组的肺功能指标中的峰值吸气流速（PIF）、FVC、FEV1、EVC、PEF均与健康体适能测试项目握力、背肌力、仰卧起坐、俯卧撑、原地跳高、立定跳远能力呈正相关（均P<0.001）；通过相关数据分析得出肺功能与健康体适能项目的估算关系式。结论吸烟对在校大学生肺功能以及健康体适能会产生一定的危害。

简介：本文通过对健康体适能计划的认知，分别从健康生活方式和终身体育习惯、学习自主积极性等方面阐述探讨健康体适能计划对学生养成教育的影响。