简介：在对目前高校体育教育专业健美操课程的现状以及影响因素分析的基础上,依据施良方的课程设计理论,对高校体育教育专业健美操专选课程优化方案进行设计,包括课程目标的确定、课程内容的选择、教学方法及课程评价等方面。为提高健美操专选课程教学效果,培养适应社会需要的健美操专业人才提供理论参考。

简介：通过对健美操运动特点的分析，以及教学经验的总结，提出了健美操课需要加强理论知识的传授，优化动作组合，重视培养学生的综合素质的建议，旨在使健美操运动成为学生终身从事体育锻炼的有效手段。

简介：摘要目前，高校健美操教学已经不只是简单的大众健美操和竞技健美操教学的要求。本研究提出健美操横向教学模式，将形体训练、芭蕾基础、搏击健、拉丁健美操、啦啦操、街舞、瑜伽、普拉提、肚皮舞等元素贯穿到整个健美操教学过程中来，使学生对健美操有更加全面的了解，帮助学生更好的掌握专业技能，增加健美操课程的健身功能和价值，促进学生素质的全面发展。

简介：分析探讨合作学习法在体育院校健美操专项课中的运用效果和意义．为体育学院的健美操专项课教学提供参考。合作学习法能够更好地调动学生学习的积极性．在提高学生健美操技能的同时培养了学生自主创新能力和团队合作意识。在体育院校健美操专项课教学中．采取合作学习能够更加有效地完成教学任务．实现教学目标。

简介：摘要健美操作为时下流行的体育项目，它既能健身美体，又可陶冶情操使人身心得到协调发展，一直深受广大中学生的喜爱。“我健美，我阳光，我快乐”是健美操运动的理念最好诠释。为了更好的提高学生的体能、协调、审美等素质，各中学渐渐重视起健美操，纷纷成立健美操训练队，参加各种健美操比赛。本人通过多年带队参加浙江省及全国比赛经验，并对参加全国健美操锦标赛并取得好成绩的教练及运动员进行访谈和调查分析，根据中学课余训练的特点，谈谈如何使健美操课程在中学开展起来。

简介：摘要健美操在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。本文从健美操课程实践教学内容谈起，分析了健美操实践教学过程中存在的问题，并且根据问题提出了解决对策。

简介：本文通过对西北师范大学本科二年级女生选修健美操课程的基本状况的调查分析,掌握了学生选修健美操课的动机、学习兴趣以及学生对健美操课的要求.目的在于进一步改进教学,更合理地安排教学内容,提高教学质量,培养更多的跨世纪人才.

简介：

简介：作为一项家喻户晓的大众健身项目,健美操也可以说曾风靡万众,常言道,最简单的也就是最好的,厌烦了那些眼花缭乱的现代健身器械,健美操又进入了你的视野。

简介：

简介：通过对健美操的价值阐述，揭示了普修体育课健美操教学存在的问题，提出了健美操教学中应注意的几个问题，探讨如何提高健美操课的教学质量。

简介：本文通过对健美操的方案设计、选材、音乐选择与制作、动作创编、排练等程序的介绍,对健美操的创编进行了阐述.

简介：所以说健美操的动作充分体现出追求生活,创新多种风格的健美操,　　3.健美操音乐的创新　　音乐是健美操的重要因素之一

简介：

简介：第二套练习一般性身体练习不能够直接对乳腺容积起积极作用,但是一些专门练习可以有效地增大胸肌,促使乳腺发达与胸部抬起,从而完美胸部线条与轮廓。积极从事这些练习还能减少身体这一部分的脂肪层,加快血液供应,有益健康。你可以在下面7个动作中任选3至4个动作,在平时或早操时进行锻炼。1.仰卧在长凳上,双手宽握杠铃,做推举动作(见图1)。2.仰卧在长凳上,双手持哑铃,在胸前向两侧分举(见图2)。3.躺在斜凳上,双手持哑铃,做推举动作(见图3)。4.躺在斜凳上,双手持哑铃,

简介：健美操是一项体现健与美的运动。它对增进身心健康，塑造健美形体，陶冶美的情操具有良好作用。鉴于健美操吸收了舞蹈、艺术体操和武术的精华，并融进音乐加以编排、组合，教学过程较为复杂，本文特就如何根据健美操特点进行教学的问题作一粗浅的探讨。

简介：摘要瑜伽起源于古老的印度，距今已有五千多年的历史，可以通过练习瑜伽来改善人们的心理、身体、情感等方面，达到一个认识自己、了解自己的过程。把瑜伽和健美操相结合可以做到取长补短，能有效地减缓身体压力，达到修身养性的目的。本文主要从瑜伽和健美操的共性与差异进行分析，探究健美操与瑜伽结合的优势。

简介：摘要：在笔者多年的教育教学中深刻的发现到健美操一直都是当代中职体育教育中的中哟啊组成部分，并且一直都是我们中等职业教育必须发展的一门课程。笔者组织了曲靖职教集团的120名的学生进行问卷调查，调查的目的主要是研究当下中职教育健美操的现状以及相关的问题，积极的组织相关的学生进行中职教育健美操的现状反馈并进行客观的评价与分析。积极的了解中等职业教育健美操的发展因素，为中等职业教育的健美操的发展提供有力的条件，积极的为推广和普及有意义的建议，从而从发根本中提高中职教育健美操的日后学特如社会的社会的时候的就业以及相关的自信展示。

简介：瑜伽具有独特的健身手段，其减压功能也为世人公认，该文论述了瑜伽与健美操形成发展的共性以及健身特点；通过对比瑜伽与高校大学生健美操健身法的异同，论述瑜伽应用于健美操教学中的可行性，从而为提高高校健美操教学质量和培养大学生的终身体育能力提供参考。

简介：通过对比国内外高校新模式的健美操课程资源，结合我院的实际情况，提出高校健美操课程资源切实可行的整合思路，力求在目前单一陈旧的健美操教学中创追富于活力的新教学模式，把健美操这项极能吸引人和极能鼓动人的体育课教学开展好。