简介：所谓心理养生，就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥，达到防病健身、延年益寿的目的。善良——心理养生的营养素。一个人心中充满善意，多行善事，能经常帮助弱者，心中必会涌起欣慰之感；一个人坚信自己活着于他人有益，甚至是他人的生活支柱，

简介：摘要中医理论博大精深，体系流派众多，但值得庆幸的是，中医理论中有一些基础的、相通的思想和原则的存在，使得我们能够在了解的基础上加以运用，从而使得中医的技术在心理治疗中能够加以运用。同时，作为中医思想理论的公共契合点，这些思想和原则对于心理咨询的运用也有很大的指导作用。

简介：据说，有一次美国总统罗斯福家中被盗，他的朋友写信来安慰他，他在回信中说：“谢谢你来信安慰我，我现在很平安。感谢上帝，因为贼偷去的是我的东西，而没伤害我的生命；贼偷去我部分东西，而不是全部；最值得庆幸的是做贼的是他，而不是我。”

简介：本文根据心理学、心理保健等理论，结合现代人对健康心理的需求情况，较系统地论述了心理养生的基本理念、一般方法以及注意事项，试图为大众参与各种形式的健身与保健活动开辟一条新途径。

简介：摘要：随着老龄化严重，老年人的心理健康成了社会上一个越来越重视的问题。本文针对老年人研究分析了他们孤独、怀旧、多疑、牵挂等心理问题，为老年人的心理保健与心理养生提出几点建议。心理保健方面，要做到大力开展老年人健康教育，帮助老年人养成健康的生活习惯；提高社区为老年人工作的频率，多组织老人游玩参观；提倡心理治疗，促进老人的心理健康。心理养生方面，老年人要学会不过度依赖家人，多做做一些力所能及的小事；与自己和解，不总是怀念过去，沉湎其中无法自拔；学会知足常乐，不与他人比较，只要自己生活简单幸福就好等积极健康的思想，以此促进老年人的心理健康。

简介：摘要我国已步入老年社会，随着老年人越来越多，老年医疗、养老各方面相应而来，但对于老年心理的关注少有跟进，我国从古时候就意识到心理的重要性，《内经》多个条文对心理养生做了详细描述，意在说明关注心理健康的重要性。

简介：心理学家认为，心理养生将成为21世纪的健康主题。所谓心理养生．就是从精神上保持良好状态，以保障机体功能的正常发挥。达到防病健身、延年益寿的目的。

简介：摘要我国古代音乐的宫、商、角、徵、羽，分别对应全音1、2、3、5、6。西洋音乐的半音分别4和7。同时，1、2、3、4、5、6、7分别对应C、D、E、F、G、A、B调。那么，不同的音阶都对应不同的脏器，五窍，情绪，五行，时辰，季节，色彩，芳香，功效，饮食，歌曲，适应症，禁忌症。人类大脑多个功能区都能参与音乐活动，音乐在医学方面的贡献也越来越大，那么让我们来料及一下，音乐对冬季养生的作用，现在请你静静的坐下来，仔细聆听和体会优美的拉“6”音和“3”咪音对我们身心的影响吧。

简介：心理养生是指人们要学会从精神上始终保持健康良好的状态，以保障自身机体功能的正常发挥，进而达到防病健身、延年益寿的目的。心理养生是21世纪人类健康的重要主题，也是提高国民素质、构建和谐社会的重要内容。随着人们对健康认识的不断深化，心理养生也越来越受到人们的重视。那么，现代人应如何做好心理养生呢？

简介：是明末儒医洪基所撰的一部融合诸家养生心理思想的专著.'精者神之本,气者神之主,彤者神之宅',精、气、神、彤紧密联系而形成一种独特的养生机理.养生健体的关键是'保养精神',神形共养便可以使人健康长寿.养生的主要方法有:药疗(按症处方),体疗(运动身体),心疗(治心养神),三者结合才有全面的功效.

简介：摘要目的进一步了解离退休老干部心理障碍产生的原因，研究心理养生的方法，以提高离休老干部的生活质量和健康情况。方法通过采用支持疗法、解除孤独和依赖的心理、营造和谐气氛,做好健康宣教、养成良好的习惯等方法。结果对于离退休老干部的心理障碍，起到了减轻和消除的作用。结论支持疗法、解除孤独和依赖的心理、营造和谐气氛,做好健康宣教、养成良好的习惯等方法，对于离退休老干部的心理障碍，起到了减轻和消除的作用，能够在很大程度上预防疾病发生，减少不良心理影响，有助于他们更好的处理自身与社会、家庭关系，进而提高生活质量。

简介：【摘要】目的： 研究 老年病人的心理护理与中医养生的效果。 方法： 选取我院于 2018 年 1 月至 2019 年 1 月期间接治的 80 例老年患者为此次研究对象，将其按照随机数字表法分为两组，分别为研究组 40 例和对照组 40 例，其中对照组患者给予常规护理，研究组则在常规护理的基础上给予心理护理与中医养生。 观察两组患者的护理效果，比较两组患者的抑郁评分和焦虑评分。 结果： 两组患者通过护理后，研究组抑郁评分和焦虑平评分要低于对照组 （ P <0.05 ） ， 两组之间比较，其差异有统计学意义。 结论： 对老年患者予以心理护理和中医养生，其效果较为显著，能有效改善患者的心理情况，该方法值得在临床上推广应用。

简介：

简介：

简介：人类的健康正面临着现代社会的无情挑战,心理健康已成为日益突出的社会性问题。开展心理保健工作不仅要洋为中用,更要古为今用。现代人不仅要继承发展传统心理养生思想,辩证看待生理、心理、自然和社会等因素在心理保健中的作用,还要树立正确的心理保健观念,掌握科学的心理保健方法,如精神陶冶法、清净养心法等等,从而维护个体的心理健康,提高国民的心理素质。

简介：健康长寿几乎是每个人的愿望，也是小康社会的重要标志之一。当今随着生活水平的不断提高，越来越多的人更加注重精神层面的需求，人们的“健商”也大大提高。而健康不仅仅是指身体上“没有病”，世界卫生组织（WHO）提出的健康定义是：身体上、精神上、社会适应都要有良好的状态，即在生理、心理上都健康。精神养生包括神志与情志方面的养生。神志，即人的精神、意识、思维：情志，即人对外界事物的情绪反应，包括中医的七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。实践证明，药补不如食补（饮食养生）；食补不如动补，（运动养生）；动补不如神补，唯神补为最。神补，即心理调适（精神养生），

简介：儿童饼干、老人饼干、高钙饼干、无糖饼干、养胃饼干等概念饼干层出不穷，让原本只是休闲食品的饼干摇身一变成了高端的“健康食品”。记者在超市发现，买饼干的多数是年轻人。无糖饼干爱好者刘女士表示，以前吃饼干怕糖分高会长胖，但自从出了无糖饼干，就不太担心这个问题了。给孙子买饼干的赵阿姨告诉记者，她也不清楚儿童饼干到底哪里好，但总觉得这是专为儿童设计的，肯定更有营养。多家超市的饼干品种都在十五种以上，让人眼花缭乱。

简介：摘要随着人们生活水平的提高，“养生”已成为一个热门的话题，中国饮食养生文化中，古人认为，饮食能滋养人的气血，人体摄入谷物后精气就会充足，精气充足气血就会旺盛，气血旺盛筋骨就会强壮。现代医学也认为，饮食是维持人体生命活动的根本条件，对人体相当重要。饮食得当，可以延年益寿，饮食不当，又会造成致病折寿。所以，正确合理的饮食对人体健康非常重要。

简介：《养生主》是《庄子·内篇》中的一篇，顾名思义，《养生主》讨论的是养生问题。大致包括如下内容。

简介：《养生主》是《庄子》一书中极为深刻的一篇,其中实含深趣至理。文章明晰了养生主的一个重要意蕴便是养性之要领,结合内篇和外杂篇的文本分析,能够发现养性与处世有极大的关系,由此我们逐渐明了《庄子·养生主》中的一个核心思想其实是如何处世养性的问题。根据《养生主》一篇的重要命题,我们可以探析各个命题的义脉关联,并在内篇和外杂篇的整体义理支撑下不断展开庄子深刻的生命视域与处世艺术。