简介：现代都市中，拥有这些不良情绪的人群比比皆是。人们要善于调适情绪，保持良好的情绪，但在调适情绪时，要走出三个误区。

简介：该文从声乐演唱者心理过度焦虑的表现和造成原因入手，提出怎样克服消除演唱者心理过度焦虑的方法，对于提升声乐演唱者的心理素质，提升声乐演唱的整体艺术水准，具有指导具体实践的参照价值。

简介：

简介：运用认知—行为疗法对6名大学生实施了团体心理辅导，在提升大学生认知水平、情绪调适和促进人际交往能力的发展等方面取得良好的效果，探讨了认知—行为疗法在高校危机干预中的效果。

简介：嫉妒是大学生极其常见的一种负性情绪,它产生的病源是狭隘的平均主义思想、自我中心主义观念,以及偏狭过敏的心理人格。针对大学生嫉妒情绪产生的病源,尝试用道家认知疗法中＂利而不害,为而不争＂、＂少私寡欲,知足知止＂、＂知和处下＂等对其有针对性的治疗,试图实现将嫉妒这种负性情绪转化为产生正能量的动能。

简介：摘要：在教育的海洋中，小学班主任不仅是知识的引导者，更是学生情感的舵手。本文通过深入探究小学班主任如何进行情感管理与情绪调适，旨在帮助班主任们更好地理解和关怀每一位学生，促进他们的情感健康发展。通过实例分析与理论探讨相结合的方式，我们将一同走进孩子们的情感世界，为他们的成长护航。

简介：

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简介：在现阶段,农民对自己所处的地位、扮演的角色,与党政机关的关系及对农村社会的认同,发生了嬗变,产生了种种消极社会情绪,这些消极社会情绪困扰着农村社会的发展和农村和谐社会的建设.农村消极社会情绪具有非理性、制动性、渐发性,"剧场效应"的特点;其社会表征表现为腐朽传统的回魂,黄赌毒蔓延农村社会,民谣俚语流传街头巷尾,农民对抗乡镇党政机关行为增多.消解消极社会情绪关键是要健全社会预警机制,创新社会整合机制,完善社会表达机制,重构农民利益的生成机制和保护机制.

简介：摘要：高三学生的学业压力大，既有自身对考试高分的渴望，也有来自父母的期盼和教师的施压，交错复杂的影响因素造就了日益加重的心理负担，任其发展将产生负面心理与悲观情绪，对于学生的学习、生活与发展非常不利。因此面对高中生群体，教师要了解他们的学业压力来源，并及时采取有效的情绪疏导与调制措施，避免发生极端行为，帮助高中生缓解压力、平稳情绪，顺利度过高中学习时光，并以积极心态冲刺高考。本文结合高中生学习与发展的实际情况，客观分析了学业压力的形成原因，并且从学校教育、自我教育与家庭教育三个环节提出学业压力的情绪疏导与调试。

简介：摘要：中学是学生教育中的重要阶段，这一阶段的成长好坏直接影响未来学生的发展。因此，做好中学生学习生活中的情绪引导与疏通，对于中学生的健康成长非常重要。而在中学教育中，班主任主要的任务就是关心爱护每一位中学生，让他们有更好的学习环境。因此，探究班主任对中学生情绪调适的方式与效果是非常必要的。在现代中学生的负面情绪中，主要是由成功、失败和压力导致的，这些情绪如果长期积压在心里就很容易形成严重的心理问题，造成重要的心理创伤。因此，本文本着科学、客观的原则，在调研大量文献以及研究现实案例得出了相关的情绪调适方式与效果，希望将研究成果与相关人士分享并提供一些有用的建议。

简介：摘要:随着我们对于教育重要性的认识在不断的深化，能够看出幼儿教育作为人生的启蒙教育，对于一个人未来的成长与发展发挥着重要的作用，因此，本篇文章就以绘本作为切入点，具体结合幼儿大班幼儿的情绪调试能力的养成，从当前大班幼儿的情绪调适过程之中存在的问题出发，结合幼儿们对绘本的理解与感受，从而得出借助绘本，培养大班幼儿的情绪调适能力的策略，为今后绘本以及大班幼儿的情绪调适能力等方面的研究提供建设性的意见以及建议。

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简介：摘要：小学生正处于情绪情感发展的重要时期，他们对事物的认知、态度和行为都会受到情绪情感的影响。小学生情绪调节能力有限，他们还不能很好地控制自己的情绪，如果遇到突发事件或者是生活中遇到了不愉快的事情，就会产生消极情绪，甚至会产生不良行为。因此，为了帮助学生学会调节自己的情绪，学会用合理的方式宣泄自己的不良情绪，引导学生在遇到不良情绪时主动表达身心悦，促进小学生情绪的调节，促进小学生心理健康发展。

简介：中学生都得经历各种各样的考试．面对高考，有的同学泰然自若，发挥出最佳水平；有的同学高度紧张，发挥失常，没有考出真实成绩，所以高考不仅是知识、能力、体力的竞争，也是心理较量．那么同学们怎样调适心理从容地面对高考呢?

简介：摘要构成学校的最基本元素是班级，而班级的基本管理者是班主任。如果说校长决定了学校的发展，那么班主任就决定了一个班级的发展。班主任是学生、学生家长和学校的直接沟通渠道，既负责班级教学的日常管理，又负责学生的生活、学习等各方面工作。因此，要当好一名班主任，不仅要教好自己负责的学科，更要帮助学生德、智、体、美、劳全面发展，使他们健康成长为社会主义合格的建设者和接班人。但是班主任工作往往遇到各种各样层出不穷的棘手问题，尤其很多农村家庭，父母文化水平限制，或留守儿童现象普遍，为班主任工作增添了很大难度，造成不少老师面对班主任工作存有畏难情绪，不愿担当。本文就如何做好农村初中班主任的情绪管理和心理调适作一研究。

简介：时下，由于就业形势严峻，工作压力增大，加上错综复杂的社会矛盾的侵扰和影响，人们往往在工作、生活中产生各种各样的困难和挫折，烦恼、紧张、焦虑、忧愁、埋怨等不良情绪，时时困扰着我们。只有积极进行自我调适，才能保持健康向上的心态，促进心理和谐。如何自我调适呢？这里为大家推荐以下4法：

简介：自我暗示法。在工作、训练和日常生活中，青年官兵之间难免会遇到这样或那样的不顺心的事。当你即将发怒时，不妨来个自我暗示，效果会很好。比如自我安慰：“不要紧，事情不会像他们所说的那样坏。”“千万不要发怒，发怒是愚蠢的行为，对自己和他人都没有好处。”“对这点挫折，自己能挺得过去。”往往这种自我暗示会起到平心静气的作用，进而削弱愤怒的强度。

简介：随着高考的日益临近,在枯燥的考前复习中,由于学习强度大、来自各方面的压力多,考生很容易产生心理上的种种不适感。诸如对成绩的忧虑,对前途的担心,对父母唠叨的反感,对没完没了的作业的厌烦,对即将到来的高考

简介：这是教育史上一个非常经典的故事--某大学请陶行知讲课。陶先生左手抓一把米，右手抓一只饥饿的大公鸡走上讲台，他先把大米撒到讲台上，然后按住鸡头，将鸡嘴对准大米，公鸡硬是不吃。接着，他又把大公鸡放到讲台的地板上，自己慢慢走下了讲台。这时大公鸡却飞上讲台，三下五除二就把大米吃光了。陶先生再次上台，向大家鞠了一躬说：“我的课讲完了。”他用近乎无声的“演讲”，传达了一个重要信息：教师的责任不在于强迫学生被动读书，而在于教会学生自主学习。那种按着头让鸡吃米的行为其实是“调控”--调动控制；而放手让鸡找米吃是“调适”--调处使适切。显然，调适比调控更为科学得当。